29k: Grow, with others

Mô tả của 29k: Grow, with others

Thay đổi cuộc sống là không thể tránh khỏi và có thể phức tạp. Do đó, 29K cung cấp các công cụ dựa trên khoa học để tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn và một cộng đồng hỗ trợ để giúp bạn là phiên bản tốt nhất của chính mình. Chúng tôi cung cấp cách làm;
Quản lý căng thẳng và lo lắng
Tăng cường mối quan hệ
Giảm tự phê bình
Thực hành các giá trị cốt lõi của bạn
Điều tốt nhất? Tất cả đều miễn phí.
Vì chúng tôi là một tổ chức phi lợi nhuận, nó sẽ dễ dàng hơn nhiều với các nhà nghiên cứu hàng đầu từ Đại học Harvard, Đại học London, Viện Karolinska và nhiều hơn nữa - trong một nhiệm vụ để tạo nên sự tăng trưởng cá nhân cho mọi người, miễn phí.
được đề xuất bởi các nhà trị liệu
"Tôi là một nhà trị liệu, và tôi rất biết ơn về tài nguyên này. Tuyệt vời cho những người hiện đang được điều trị như một cách để tiếp tục tự làm việc (không có phá vỡ ngân hàng), những người chưa sẵn sàng để bắt đầu trị liệu hoặc không muốn nhưng muốn tìm hiểu thêm về bản thân, và những người được thực hiện với trị liệu nhưng muốn tiếp tục phát triển.
Tôi cũng đang tận hưởng điều đó ! Cảm ơn bạn đã đưa nó ra ngoài thế giới! "
> Nhà trị liệu
Những gì ứng dụng này cung cấp
Bài tập dựa trên khoa học để bạn thực hành tại nhà
cắn- Kích thước hoạt động để sử dụng khi bạn đang di chuyển
Bre Athing, Thiền và Bài tập chuyển động
Chia sẻ nhóm nơi bạn có thể nghe và chia sẻ suy nghĩ với người khác
Công cụ an toàn có sẵn trong suốt
các khóa học và nội dung khác bằng cách sử dụng liệu pháp hành vi nhận thức (CBT), kết hợp với sự kết nối sâu sắc của con người
Tài liệu phản chiếu video và âm thanh và âm thanh được thuật lại
Người dùng Trích dẫn:
"Với các yếu tố gây căng thẳng trong cuộc sống của tôi, lớn và nhỏ, tôi cần các công cụ để giúp tôi đối phó. Tôi đã cần một người hiểu cách chúng ta nghĩ và cảm thấy để giúp tôi hướng những suy nghĩ và cảm xúc của mình theo những cách nâng cao cuộc sống của tôi. Ứng dụng này là hoàn hảo. Cảm ơn bạn, từ tận đáy lòng với mỗi bạn, những người đã đóng góp thời gian, kỹ năng và tiền bạc để làm cho ứng dụng này có sẵn cho công chúng miễn phí. Bạn đã thực hiện các bước để thay đổi thế giới và tôi hy vọng bạn được ban phước sâu sắc cho nó. "
> Người dùng
Tại sao mọi người sử dụng 29k
Biết bản thân tốt hơn
Cải thiện mối quan hệ
Trở thức xem về cảm xúc của bạn
Tăng lòng từ bi của bạn
Yên tâm
Quản lý căng thẳng và mức độ lo lắng
Cải thiện nhận thức về bản thân
Quản lý sức khỏe tinh thần
cảm thấy ít cô đơn
Trích dẫn người dùng
đã phát hiện ra ứng dụng tuyệt vời này bằng tai nạn thuần túy, nhưng tôi rất biết ơn vì tôi đã làm. Nó đến đúng lúc vào cuộc sống của tôi. Sau khi đọc một cuốn sách nghiêm túc về các chủ đề về tâm lý, NLP, tự giúp đỡ và Sử dụng nhiều ứng dụng thiền và thay đổi cuộc sống, cái này đứng trong số các mục yêu thích của tôi. Nó cảm thấy rất cá nhân, không phán xét. Thật dễ dàng và trực quan để sử dụng, nhưng không phải là trẻ con và nó kết hợp chánh niệm, kỹ thuật thiền định tuyệt vời, cũng như những thách thức tâm lý.