Sleep Tracker - Analyze Sleep Cycle and Quality

SleepTracker
Theo dõi chu trình ngủ và chất lượng giấc ngủ của bạn với ứng dụng phân tích và phân tích giấc ngủ dễ sử dụng này. Nếu bạn bị mất ngủ, ngưng thở khi ngủ, hoặc các rối loạn liên quan đến giấc ngủ khác, hãy giữ một nhật ký chi tiết về nhịp sinh học của bạn và các yếu tố có thể ảnh hưởng đến nó có thể cung cấp cho bạn nhiều hiểu biết về những thứ đang giảm chất lượng giấc ngủ và tổng thể của bạn .
Tính năng
- Đăng nhập thời gian ngủ và thời gian báo thức, chất lượng giấc ngủ và dễ ngủ, của các phiên ngủ thông thường của bạn .
- Theo dõi các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến thói quen ngủ của bạn hoặc gây mất ngủ như caffeine, rượu, tập thể dục, màn hình máy tính và bữa ăn.
- để lại ghi chú tùy chỉnh trên mỗi nhật ký ngủ.
- Nhật ký ngủ cơ bản miễn phí phân tích.
- Theo dõi thuốc cao cấp để cung cấp cho bạn những hiểu biết về việc dùng thuốc có ảnh hưởng đến các mẫu ngủ của bạn.
- Phân tích hình ảnh cao cấp với sự cố chi tiết về thời gian đi ngủ, chất lượng giấc ngủ và thời gian trong tuần, và lịch sử giấc ngủ toàn diện.
Tại sao theo dõi chu trình ngủ và chất lượng giấc ngủ của bạn?
Ngủ là một thành phần quan trọng của EV Sức khỏe tổng thể của người ery và hạnh phúc. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng giấc ngủ kém chất lượng có thể có tác động tiêu cực đến sự tập trung, năng suất và nhận thức. Trong khi đó, một lượng đủ chất lượng giấc ngủ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim, giảm viêm, cũng như cải thiện hệ thống miễn dịch và hiệu suất thể thao của bạn.
Đối với những người bị mất ngủ, phá vỡ chu kỳ giấc ngủ, chất lượng giấc ngủ kém, hoặc khác Rối loạn giấc ngủ, điều quan trọng là phải thực hiện một cách tiếp cận tích cực của việc đăng nhập và phân tích các yếu tố có thể ảnh hưởng đến những điều này để cố gắng giảm thiểu chúng và sống một cuộc sống được nghỉ ngơi tốt hơn!
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm
Tài liệu được cung cấp trong ứng dụng này không có nghĩa là để thay thế hoặc thay thế các khuyến nghị hoặc lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Thông tin có trong ứng dụng này không nên được sử dụng để chẩn đoán hoặc điều trị một vấn đề về sức khỏe hoặc bệnh tật. Nếu bạn tin rằng bạn có một tình trạng y tế hoặc vấn đề liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.