Sleep Tracker - Analyze Sleep Cycle and Quality

SleepTracker
Traccia il tuo ciclo di sonno e la qualità del sonno con questa app facile da usare Log e analisi del log e analisi. Se soffre di insonnia, apnea del sonno o altri disturbi del sonno correlati, mantenendo un registro dettagliato del tuo ritmo circadiano e i fattori che possono influenzarlo può darti molte intuizioni nelle cose che stanno riducendo la qualità del sonno e nel benessere generale .
Caratteristiche
- Registra il tempo del letto e il tempo di sveglia, la qualità del sonno e la facilità di addormentarsi, delle tue regole sessioni di sonno .
- Traccia altri fattori che possono influire sulle tue abitudini del sonno o causare insonnia come caffeina, alcool, esercizio fisico, schermi informatici e pasti.
- lasciare note personalizzate su ciascun registro del sonno.
- Log Basic Sleep analisi.
- PREMIUM Monitoraggio dei farmaci per darti approfondimenti sul fatto che i farmaci stiano influenzando i tuoi modelli di sonno.
- Analisi visiva premium con guasti dettagliati di corti di coricazione, qualità del sonno e durata per giorno della settimana, e storia del sonno completa.
Perché tracciare il ciclo del sonno e la qualità del sonno?
Sleep è un componente vitale di EV La salute e il benessere generale della persona di ery. La ricerca ha scoperto che il sonno di scarsa qualità può avere effetti negativi sulla concentrazione, della produttività e della cognizione. Considerando che un'adeguata quantità di sonno di qualità può ridurre i rischi di malattie cardiache, ridurre l'infiammazione, oltre a migliorare il proprio sistema immunitario e le prestazioni atletiche.
Per coloro che soffrono di insonnia, interrotto del ciclo di sonno, scarsa qualità del sonno, o altro Disturbi del sonno, è importante prendere un approccio attivo per la registrazione e l'analisi dei fattori che possono influenzare questi per tentare di attenuarli e vivere una vita più sana più ben riposata!
Disclaimer
Il materiale fornito in questa app non è pensato per sostituire o sostituire le raccomandazioni o il consiglio del proprio medico o del proprio medico. Le informazioni contenute in questa app non dovrebbero essere utilizzate per diagnosticare o trattare un problema o una malattia sanitaria. Se credi di avere una condizione medica o un problema, contattare il tuo fornitore di assistenza sanitaria.