Lower Back Medical Workout
3
Sức khỏe và Thể hình | 5.7MB
Mô tả của
Nếu cụm từ “Ôi, lưng đau nhức của tôi” là điều bạn nói hàng ngày, bạn không đơn độc.Đau lưng là chứng bệnh thần kinh phổ biến thứ hai ở người lớn. Tin tốt là bằng cách tăng cường và kéo căng các cơ ở lưng, bạn có thể tăng cường cột sống và cổ để cải thiện tư thế, củng cố cơ thể chống lại tổn thương và cải thiện sức mạnh cốt lõi của bạncho hoạt động thể dục chức năng hàng ngày.
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người thiếu sức bền cơ lưng dưới có nguy cơ mắc các vấn đề về lưng dưới cao hơn 3,4 lần so với những người có sức bền khá hoặc tốt.Đó là do độ bền của cơ lưng và cơ bụng kém cùng với các kiểu kích hoạt cơ kém, khiến bạn không thể ngồi hoặc đứng với tư thế tốt trong thời gian dài.
Thói quen tập thể dục được cung cấp trong ứng dụng sẽ giúp bạn ngăn ngừavấn đề nói trên và giữ cho bạn có một hình dạng thích hợp.
Show More
Less
Thông tin bổ sung
Đã cập nhật: 2016-08-16
Phiên bản hiện tại: 1.0
Cần có Android: Android 3.0 or later