Lower Back Medical Workout
3
Zdrowie i fitness | 5.7MB
Opis
Jeśli zdanie „Och, moje bolące plecy” jest czymś, co mówisz codziennie, nie jesteś sam.Ból pleców jest drugą najczęstszą dolegliwością neurologiczną u dorosłych. Dobrą wiadomością jest to, że wzmacniając i rozciągając mięśnie pleców, możesz wzmocnić kręgosłup i szyję, aby poprawić postawę, wzmocnić ciało przed zranieniem i poprawić siłę rdzeniado codziennej sprawności funkcjonalnej.
Naukowcy odkryli, że osoby, które nie miały wytrzymałości mięśni dolnej części pleców, były 3,4 razy bardziej narażone na problemy z dolną częścią pleców niż osoby, które miały dobrą lub dobrą wytrzymałość.Dzieje się tak, ponieważ słaba wytrzymałość mięśni głębokich pleców i brzucha oraz słabe wzorce aktywacji mięśni uniemożliwiają ci siedzenie lub stanie w dobrej postawie przez dłuższy czas.
Rutyna ćwiczeń dostępna w aplikacji pomoże Ci zapobiecwyżej wymienionych problemów i utrzymać Cię w odpowiedniej formie.
Show More
Less
Informacja
Zaktualizowano: 2016-08-16
Aktualna wersja: 1.0
Wymaga Androida: Android 3.0 or later