Lower Back Medical Workout
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Santé et remise en forme | 5.7MB
La description de
Si la phrase «Oh, j'ai mal au dos» est quelque chose que vous dites tous les jours, vous n'êtes pas seul.Le mal de dos est la deuxième affection neurologique la plus courante chez les adultes.La bonne nouvelle est qu'en renforçant et en étirant les muscles de votre dos, vous pouvez renforcer votre colonne vertébrale et votre cou pour une meilleure posture, renforcer votre corps contre les blessures et améliorer votre force de base.pour la forme fonctionnelle quotidienne.
Les chercheurs ont constaté que les personnes qui manquaient d'endurance musculaire du bas du dos étaient 3,4 fois plus susceptibles de développer des problèmes de bas du dos que celles qui avaient une endurance passable ou bonne.En effet, une mauvaise endurance des muscles profonds du dos et de l'abdomen ainsi que de mauvais schémas d'activation musculaire vous empêchent de vous asseoir ou de vous tenir debout avec une bonne posture pendant de longues périodes.
La routine d'exercice fournie dans l'application vous aidera à prévenir leproblèmes mentionnés ci-dessus et vous garder en forme.
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Informations
Mise à jour: 2016-08-16
Version actuelle: 1.0
Nécessite Android: Android 3.0 or later