Diet & Training by Ann

Chế độ ăn uống và thể dục
Các chuyên gia trong túi của bạn, luôn ở bên cạnh bạn.
Bữa ăn lành mạnh, dễ dàng
- bạn quyết định kế hoạch bữa ăn của bạn.
Dễ dàng tập luyện tại nhà
- Chọn cấp độ thích ứng với khả năng của bạn.
Tập luyện với các yếu tố của võ thuật
- 8 kế hoạch đào tạo.
Tập luyện cho những người trên 50
- 8 kế hoạch đào tạo với Barre (sự kết hợp của múa ba lê, yoga và pilates), trên ứng dụng duy nhất và duy nhất với các khóa đào tạo cho người trưởng thành.
Một lối sống lành mạnh và hạnh phúc được định hình bởi một kế hoạch ăn kiêng thích hợp, tập luyện và liều lượng hàng ngày của động lực tốt nhất. Hãy để tôi giúp bạn đạt được nó.
Anna Lewandowska & Team
Tìm hiểu về chế độ ăn uống dễ dàng và ứng dụng tập luyện tại nhà Diet & Đào tạo bằng cách Ann với Bài tập thở và chức năng cân bằng
(Bản ghi âm từ thế giới thiên nhiên và âm nhạc thư giãn ban đầu), hoạt động thuận tiện và giúp thay đổi lối sống toàn diện.
Mỗi chúng ta đều khác nhau. Chúng tôi có thị hiếu riêng, thói quen dinh dưỡng, khả năng thể chất và kinh nghiệm tập luyện. Đó là lý do tại sao chúng tôi cung cấp cho bạn không chỉ một mà 4 Ăn kiêng dễ dàng (bao gồm cả chế độ ăn chay) và Hơn 90 kế hoạch tập luyện tập thể dục
với ba cấp độ khó.
- Làm việc bất cứ nơi nào và bất cứ khi nào bạn muốn
- trên 4500 ngày đào tạo khác nhau
- Hướng dẫn giọng nói từng bước
- Tập luyện đốt cháy chất béo đặc biệt
- Tập luyện đơn giản cho Người mới bắt đầu và tập luyện đầy thách thức cho các mục tiêu
- 4 tiên tiến hơn để chọn
Từ: Giảm cân, duy trì trọng lượng hiện tại, tăng trọng lượng cơ thể hoặc tăng khối lượng cơ bắp
- Menu cho mỗi ngày của mỗi ngày tuần
- điều chỉnh cá nhân calo và cân bằng dinh dưỡng
- trao đổi công thức nấu ăn hoặc sản phẩm có danh sách mua sắm thuận tiện
Triết lý kế hoạch ăn kiêng dễ dàng:
Khi bạn làm việc Với tôi và nhóm của tôi, bạn quyết định về hướng và tốc độ của sự thay đổi. Chọn (cho chính mình hoặc với sự giúp đỡ của tôi) Cấp độ thích nghi tốt nhất với mong đợi và khả năng của bạn. Nếu bất cứ lúc nào bạn cảm thấy rằng nó không đủ hoặc quá nhiều, bạn có thể thay đổi cấp độ.
Diet & Đào tạo của Ann
- Chế độ ăn uống giảm béo của tôi phù hợp với Tam giác quyền lực = Nó ảnh hưởng đến cơ thể, libido và tâm trí của bạn!
Triết lý tập luyện tại nhà:
Một cơ thể mỏng manh, khỏe mạnh là một đối tượng mong muốn của nhiều người. Bạn chắc chắn biết rằng hoạt động thể chất là chìa khóa cho một nhân vật đẹp. Cần một tập luyện tốt? Đây là nơi bạn đặt quy tắc:
- Kế hoạch đào tạo trong 3 tùy chọn thời gian và 3 mức độ khó: Dễ dàng, Trung bình & Hard
- Một loạt các bài tập để kích thích cơ bắp tốt hơn
- Tabata, Cardio, Aerobic, Aerobic, Đào tạo Barre
- Tập luyện có và không có thiết bị
Trong ứng dụng Ăn kiêng & Đào tạo của Ann
Bạn sẽ tìm thấy các kế hoạch đào tạo cho:
- Phụ nữ
- Đàn ông
- Các cặp vợ chồng
- Mỗi ba tháng của thai kỳ
- Các bà mẹ trẻ
- Người chạy
- Những người có lối sống văn phòng
- Các học viên Yoga
- Người trên 50
đào tạo đơn giản cho:
- đốt cháy chất béo
- tăng cường và điều hòa
- bụng phẳng
- đùi và mông vững chắc
- cánh tay và chân mảnh mai
- trở lại mạnh mẽ
- Di động
Bạn có thể tải xuống mỗi lần tập luyện vào điện thoại của mình và sử dụng nó mà không cần truy cập internet: ở nhà hoặc trong các ngày lễ. Tất cả mọi thứ hoạt động theo nhịp điệu của bạn và phù hợp với nhu cầu hiện tại của bạn.
Tại sao nó có đáng để thử?
- Dịch vụ dễ dàng và thân thiện với người dùng
- Hỗ trợ chuyên gia dinh dưỡng trực tuyến
- Theo dõi tiến độ
- Danh sách mua sắm trực tuyến
- Hơn 4500 Ngày đào tạo
- Các thời gian tập luyện và bài tập khác nhau
- Quyền truy cập ngoại tuyến vào các khóa đào tạo - Chỉ cần tải xuống chúng trên điện thoại của bạn
- Phim động lực và Tin tức
- Mọi thứ bạn cần ở một nơi - trên điện thoại của bạn Br>
Anna Lewandowska - Chuyên gia vận động viên và dinh dưỡng. Nhiều huy chương của quốc gia trong karate truyền thống trong giải vô địch châu Âu và thế giới. Tác giả của kế hoạch tập luyện và những cuốn sách lối sống lành mạnh đã giúp thúc đẩy hơn một triệu người để thay đổi lối sống lành mạnh hơn. Vợ của cầu thủ bóng đá Robert Lewandowski, đội trưởng của đội bóng đá quốc gia Ba Lan.