Diet & Training by Ann

다이어트와 피트니스
주머니에 전문가, 항상 당신 편이.
건강하고 쉬운 식사
- 식사 계획을 결정하십시오.
쉬운 홈 운동
- 기능에 맞게 수준을 선택하십시오.
B> 무술의 요소가있는 운동
- 8 훈련 계획.
50
- 80 개가 넘는 사람들을위한 운동은 성숙한 사람들을위한 훈련과 함께 바레 (발레, 요가 및 필라테스의 조합)를 가진 8 개의 훈련 계획을 가지고 있습니다.
건강하고 행복한 생활 습관은 적절한식이 요법, 운동 및 일일의 최상의 동기를 일일 복용합니다. 그것을 달성하도록 도와 줄게하십시오.
Anna Lewandowska & Team
(자연과 원래의 휴식 음악의 세계에서 곧바로 녹음). 편리하게 작동하며 포괄적 인 라이프 스타일을 변경하는 데 도움이됩니다.
각자는 다릅니다. 우리는 우리 자신의 개별 취향, 영양 습관, 육체적 능력 및 운동 경험을 가지고 있습니다. 그래서 우리는 당신이 하나의 어려운 수준으로 & 90 개 이상의 휘트니스 운동 계획을 90 개 이상 뿐만 아니라 하나뿐만 아니라 을 제공하는 이유입니다.
- 단계별 음성 지침
초보자와 더 진보 된
4 목표에서
에서 선택할 수있는
4 목표 : 체중 감량, 현재 체중 유지, 체중 증가 또는 근육 질량 증가
- 매일마다 메뉴 주
- 칼로리 및 영양소의 개별 조정 및
쉽게식이 요법 계획 철학 :
나와 나의 팀과 함께, 당신은 변화의 방향과 속도를 결정합니다. 기대와 능력에 가장 적합한 수준을 선택하십시오 (자신 또는 내 도움으로 자신 또는 내 도움으로)을 선택하십시오. 언제든지 충분하지 않거나 너무 많이 느끼는 경우 레벨을 변경할 수 있습니다.
다이어트 & 훈련 앤
- 내 슬리밍 식단은 권력 삼각형과 일치합니다. = 당신의 몸, 리비도와 마음에 영향을줍니다!
홈 운동 철학 :
슬림 한 건강한 몸은 많은 사람들의 욕망의 대상입니다. 당신은 신체 활동이 아름다운 그림의 열쇠라는 것을 확실히 알고 있습니다. 좋은 운동이 필요해? 이것은 규칙을 설정하는 곳입니다 :
3 시간 옵션의
훈련 계획 및 3 가지 난이도 : 쉽고, 중간 및 하드
- 더 나은 근육 자극을위한 다양한 연습
- 타바타, 심장, 에어로빅, Barre Training -
BR> - 커플
- 임신의 각
- 젊은 어머니
- 주자
- 사무실 라이프 스타일을 이끄는 사람들 - 요가 실무자
- 50 명이 넘는 사람들 BR> 간단한 훈련 :
- 이동성
각 운동을 휴대 전화로 다운로드하고 인터넷에 액세스하지 않고도 사용하거나 휴일 동안 사용할 수 있습니다. 모든 것은 리듬에 따라 작동하며 현재의 필요에 맞게 적합합니다.
시도할만한 가치가있는 이유는 무엇입니까? - 쉽고 사용자 친화적 인 서비스
- 온라인 영양사 지원
- 진행 상황 추적
- 온라인 쇼핑 목록
- 4500 이상 훈련 일
- 운동 및 연습의 다른 지속 시간 - 훈련에 대한 오프라인 액세스 - 휴대 전화에서 다운로드하십시오 - 동기 부여 영화 및 뉴스
- 한 곳에서 필요한 모든 것 - 휴대 전화
Anna Lewandowska - 운동 선수와 영양 전문가. 유럽과 세계 선수권 대회에서 전통적인 가라데에서 국가의 여러 메달리스트. 운동 계획 및 건강한 라이프 스타일 도서의 저자는 건강한 생활 방식으로 바뀌려면 백만 명이 넘는 사람들이 동기를 부여하는 데 도움이되었습니다. 축구 선수 로버트 lewandowski의 아내, 폴란드의 국가 축구 팀의 선장.