Calming Anxiety Relief

Ứng dụng ANKIETY CERMING có hai phần:
1. Một bài tập thở sâu
2. Dòng trích dẫn bình tĩnh
1. Tập thể dục thở gấp là một công cụ thở sâu và thư giãn. Nó cho phép bạn tăng tốc chu kỳ thở của bạn để điều chỉnh các cài đặt.
Tập thể dục thở thư giãn Bao gồm:
* Cài đặt thời lượng có thể điều chỉnh để hít vào, giữ, thở ra, ra khỏi thời gian tổng thể có thể điều chỉnh
* Hơi thở của bạn được hướng dẫn bởi một thanh hoạt hình
* 20 khẳng định khác nhau để đọc khi bạn hít vào và thở ra
* Chọn từ 6 hình nền khác nhau
* 4 Tùy chọn âm thanh (Âm nhạc thư giãn / Âm thanh luồng / Thác nước / im lặng)
thở sâu có nhiều lợi ích bao gồm:
* Giảm căng thẳng
* Hệ thần kinh là bình tĩnh hơn
* Hệ thống miễn dịch có nhiều năng lượng hơn
* Cải thiện lưu thông
Thử nghiệm với các cài đặt khác nhau để tìm một bài tập thở thoải mái phù hợp với nhu cầu cá nhân của riêng bạn.
Các buổi hô hấp có thể được sử dụng để làm dịu sự lo lắng và giảm căng thẳng.
2. Phần trích dẫn bao gồm:
* 70 trích dẫn bình tĩnh từ những người nổi tiếng chẳng hạn Oscar Wilde, Charlie Chaplin, Albert Einstein và nhiều hình ảnh nền khác nhau
* 10.
như một ví dụ về Loại trích dẫn bên dưới Tìm ba thứ nhất:
"Không có gì là vĩnh viễn trong thế giới độc ác này - thậm chí không phải rắc rối của chúng ta." Charlie Chaplin
"Căng thẳng là bạn nghĩ bạn nên. Thư giãn là bạn là ai." Tục ngữ Trung Quốc
"Lo lắng không lấy đi những rắc rối vào ngày mai, nó sẽ lấy đi sự bình an ngày hôm nay." không xác định