Calming Anxiety Relief

แอปบรรเทาความวิตกกังวลที่สงบเงียบมีสองส่วน:
1 การออกกำลังกายหายใจลึก ๆ - 2 ส่วนคำพูดที่สงบเงียบ
1. การออกกำลังกายหายใจการหายใจเป็นเครื่องมือในการหายใจและการผ่อนคลาย ช่วยให้คุณสามารถก้าววัฏจักรการหายใจของคุณไปยังการตั้งค่าที่ปรับได้
การออกกำลังกายการหายใจที่ผ่อนคลายรวมถึง:
* การตั้งค่าระยะเวลาที่ปรับได้สำหรับการหายใจเข้า, พัก, หายใจออก, ออก, ออก, ออก, * ระยะเวลาโดยรวมที่ปรับได้
* ลมหายใจของคุณถูกชี้นำโดยบาร์อนิเมชั่น
* 20 การยืนยันที่แตกต่างกันเพื่ออ่านในขณะที่คุณสูดดมและหายใจออก
* เลือกจาก 6 ภาพพื้นหลังที่แตกต่างกัน
* 4 ตัวเลือกเสียง (การผ่อนคลายเพลง / สตรีมเสียง / เสียงน้ำตก / เงียบ)
การหายใจลึก ๆ มีประโยชน์มากมายรวมถึง:
* ลดความเครียด
* ระบบประสาทสงบ
* ระบบภูมิคุ้มกัน * มีพลังงานมากขึ้น
* การไหลเวียนที่ดีขึ้น
การทดลองที่มีการตั้งค่าที่แตกต่างกันเพื่อค้นหาการออกกำลังกายการหายใจที่สะดวกสบายที่เหมาะกับความต้องการส่วนบุคคลของคุณเอง
การฝึกหายใจสามารถใช้เพื่อสงบความวิตกกังวลและลดความตึงเครียด
2 ส่วนคำพูดรวมถึง:
* 70 คำพูดที่สงบเงียบจากผู้มีชื่อเสียงเช่นออสการ์ไวลด์, ชาร์ลีแชปลิน, อัลเบิร์ตไอน์สไตน์และอีกมากมาย
* 10 ภาพพื้นหลังที่แตกต่างกัน
เป็นตัวอย่างของ ประเภทของคำพูดด้านล่างค้นหาสามครั้งแรก:
"ไม่มีอะไรถาวรในโลกที่ชั่วร้ายนี้ - ไม่แม้แต่ปัญหาของเรา" Charlie Chaplin
"ความตึงเครียดคือสิ่งที่คุณคิดว่าคุณควรจะผ่อนคลายเป็นสิ่งที่คุณเป็น" สุภาษิตจีน
"การกังวลไม่ได้ใช้ปัญหาในวันพรุ่งนี้ที่จะนำไปสู่ความสงบสุขในวันนี้" ไม่ทราบ