Calming Anxiety Relief

शांत चिंता राहत ऐप में दो खंड हैं:
1। एक गहरी सांस लेने का अभ्यास
2। शांत उद्धरण खंड
1. श्वास लेने का अभ्यास एक गहरी सांस लेने और विश्राम उपकरण है। यह आपको अपने श्वास चक्र को समायोज्य सेटिंग्स पर गति देने में सक्षम बनाता है।
आराम श्वास लेने का अभ्यास शामिल है:
* इनहेल के लिए समायोज्य अवधि सेटिंग्स, पकड़ में, निकालें, बाहर पकड़ो
* समायोज्य समग्र अवधि
* आपकी सांस एक एनिमेटेड बार द्वारा निर्देशित की जाती है
* 20 अलग-अलग पुष्टि के रूप में आप श्वास लेते हैं और निकालें
* 6 अलग-अलग पृष्ठभूमि छवियों से चुनें
* 4 ऑडियो विकल्प (विश्राम संगीत / धारा लगता है / झरना लगता है / चुप)
गहरी सांस लेने में कई लाभ शामिल हैं:
* कम तनाव
* तंत्रिका तंत्र शांत है
* प्रतिरक्षा प्रणाली में अधिक ऊर्जा है
* बेहतर परिसंचरण
अपनी व्यक्तिगत जरूरतों के अनुरूप एक आरामदायक श्वास अभ्यास खोजने के लिए विभिन्न सेटिंग्स के साथ प्रयोग।
श्वास सत्रों का उपयोग चिंता को शांत करने और तनाव को कम करने के लिए किया जा सकता है।
2। उद्धरण खंड में शामिल हैं:
* प्रसिद्ध लोगों से 70 शांत उद्धरण उदाहरण के लिए ऑस्कर वाइल्ड, चार्ली चैपलिन, अल्बर्ट आइंस्टीन और कई और
* 10 अलग-अलग पृष्ठभूमि छवियां।
के एक उदाहरण के रूप में नीचे दिए गए उद्धरणों का प्रकार पहले तीन खोजें:
"इस दुष्ट दुनिया में कुछ भी स्थायी नहीं है - यहां तक ​​कि हमारी परेशानी भी नहीं।" चार्ली चैपलिन
"तनाव वह है जो आपको लगता है कि आपको होना चाहिए। विश्राम यह है कि आप कौन हैं।" चीनी नीतिवचन
"चिंताजनक कल की परेशानियों को दूर नहीं करता है यह आज की शांति को दूर ले जाता है।" अनजान