Smylife - Everyday happiness

Açıklaması Smylife - Everyday happiness

Smylife, iyiliğinizi geliştirmek için basit bir uygulama.
Günlük olarak kullanıldığında, Smylife uygulaması pozitifliğinizi güçlendirmeye ve iyi olmanın önemli ölçüde büyümesine yardımcı olur.
Sonra etkilerini hissedeceksiniz 2 veya 3 hafta, gerginliği ve kaygıyı azaltma.
Birçok koç ve pozitif psikoloji uygulayıcısının kullandığı basit bir egzersizden ilham alın, bu uygulama stresini düşürmenize yardımcı olur.
Her akşam:
- Yaz Gününüzün olumsuz ve olumlu deneyimlerinden aşağı - uyuyamadan önce en iyisine odaklanın.
Smylife: Denenmiş ve gerçek bir yöntem, kolayca dijital olarak yapıldı
Smylife ile, akıllı telefonunuz bir dizüstü bilgisayarın yerine geçer:
- O gün deneyimlerinizi yazın; BR> - Onları önemle sıralayın
- belleğini en iyilerine geri gelmesini sağlayın:
- Pozisyonunuzdaki (veya negatif!) Deneyiminizi, yerinde çekilmiş fotoğraflarla göster - Arkadaşlarınızla en iyilerini sosyal ağlarda, kısa mesaj veya e-posta göndererek paylaşın - hatırlatıcılar, egzersizi günden güne olarak düzenlemenize ve uygulamanıza yardımcı olur
- Handy bir barometre iyiliğinizi ölçün ve İlerlemesi
Smylife kullanarak Smylife Topluluğunun bir parçasıdır, yanı sıra evrimine ve büyüleyici bir insan macerasına katılıyor.
Smylife ile, hayatta gülümse, hayatında: Yaptığın, koruma ve kontrol edersen. Smylife, bu senin hayatın!
Daha somut bir şekilde:
Her gün, Smylife'da, yaşadığınız pozitif ve olumsuz deneyimleri yazın - işte, okulda ya da kişisel hayatınızda olsun. Doğrudan uygulamada fotoğraf çekerek veya bunları albümünüz üzerinden bağlayarak açıklayabilirsiniz. Boş zamanlarınız, gidip gelin veya günün adanmış bir zamanınız boyunca yapın. Size yardımcı olmak için, hatırlatıcılarınızı planlayın!
Mutluluk, paylaşıldığında büyür! Sadece bir muslukla, akrabalarınıza, sosyal ağlarda, metin mesajı veya e-posta yoluyla bir Smylife duygusu gönderin.
Her akşam, uyuyamadan önce, notlarınızı geri okuyun ve günün en olumlu olaylarını seçin. . Hiçbir şey yazmadıysanız, gününüzü tekrar düşün ve onları not et! Telefonunuzu sallayın ve uyuyamaya başlamadan önce bu hoş anlara odaklanın.
, iyi niyetinizin durumunu ölçmek için seçtiğiniz frekansta belirli bir süreden mutluluk ve stres seviyelerinizi girin.
Smylife barometresi ile stres, mutluluk ve refahınızın evrimini takip edin. Küçük egzersizlerinizi düzenli olarak yaparak, iyiliğinizi büyütür ve nihayetinde yüksek bir seviyede stabilize edersiniz. Günlük stres için daha iyi silahlı olacaksınız!