Smylife - Everyday happiness

Penerangan tentang Smylife - Everyday happiness

Smylife, aplikasi mudah untuk meningkatkan kesejahteraan anda.
Apabila digunakan setiap hari, aplikasi Smylife membantu menguatkan positif dan meningkatkan kesejahteraan anda dengan ketara.
Anda akan merasakan kesannya selepas 2 atau 3 minggu, mengurangkan ketegangan dan kegelisahan.
Diilhamkan oleh latihan sederhana yang digunakan oleh banyak pelatih dan pengamal psikologi positif, aplikasi ini membantu anda mengurangkan tekanan anda.
Setiap petang:
- Tulis turunkan pengalaman negatif dan positif pada hari anda
- Fokus pada tiga pengalaman terbaik sebelum tidur.
Smylife: kaedah yang dicuba dan benar, dipermudah secara digital
Dengan Smylife, telefon pintar anda menggantikan buku nota:
- Tuliskan pengalaman anda sepanjang hari ketika berjalan
- Ranking menurut kepentingannya
- Simpan ingatan mereka untuk kembali ke yang terbaik
Anda juga boleh:
- Menggambarkan pengalaman positif (atau negatif!) dengan foto yang diambil di lokasi
- Berkongsi yang terbaik dengan rakan anda di rangkaian sosial, melalui pesanan teks atau e-mel
- Peringatan membantu anda mengatur dan mempraktikkan latihan setiap hari
- Barometer berguna mengukur kesejahteraan anda dan perkembangannya
Menggunakan Smylife adalah sebahagian daripada komuniti Smylife, serta turut serta dalam evolusi dan pengembaraan manusia yang menarik.
Dengan Smylife, senyumlah kehidupan, hidup anda: yang anda bina, lindungi dan kendalikan. Smylife, itu adalah hidup anda!
Lebih konkrit:
Setiap hari, tuliskan di Smylife pengalaman positif dan negatif yang anda jalani - sama ada ia berlaku di tempat kerja, di sekolah atau dalam kehidupan peribadi anda. Anda boleh menggambarkannya dengan mengambil gambar secara langsung di aplikasi, atau dengan menghubungkannya melalui album anda. Lakukan pada waktu lapang, perjalanan anda atau waktu yang dikhaskan sepanjang hari. Untuk menolong anda, jadilah peringatan anda!
Kebahagiaan bertambah apabila dikongsi! Hanya dengan satu ketukan, hantarkan emosi Smylife kepada saudara-mara anda, di rangkaian sosial, melalui pesanan teks atau e-mel.
Setiap petang, sebelum tidur, baca semula nota anda dan pilih peristiwa paling positif pada hari itu . Sekiranya anda belum menulis apa-apa, fikirkan kembali hari anda dan catat! Goncangkan telefon anda dan fokus pada saat-saat menyenangkan sebelum tidur.
Berikan tahap kebahagiaan dan tekanan anda dari tempoh tertentu pada kekerapan pilihan anda, untuk mengukur keadaan kesejahteraan anda.
Ikuti evolusi tekanan, kebahagiaan dan kesejahteraan anda melalui masa dengan barometer Smylife. Dengan melakukan senaman kecil anda secara berkala, kesejahteraan anda akan bertambah dan akhirnya stabil pada tahap tinggi. Anda akan lebih bersenjata untuk menghadapi tekanan dari hari ke hari!