Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss

Tahta egzersizi, tüm vücut için bir çekirdek güç egzersizidir
. Tahta, derin iç çekirdeğinizi güçlendirmek ve kilo vermek için bir egzersizdir. Kadınlar ve erkekler için tahta egzersizleri
Uygulama, zorlu ve Etkili egzersizler
ve çekirdeğinizi ve arkanızı tonlama yöntemlerini içerir.
Bu Tahta egzersiz uygulaması
Tahta egzersizinin talimatlarını ve tekniğini içerir. Halkların
'in yaklaşık altı paket ABS'yi hayal etmenize yardımcı olacaktır. Ve tahta ayrıca kollarınızı, kalçalarınızı, bacaklarınızı ve toplam vücut şeklini arttırmaya yardımcı olur.
Kadınlar için tahta egzersizleri
Kadınlar için tahta mücadelesi. Kadınlar için tahta egzersizi, düz bir mide için gizli formüllerden biridir ve ayrıca toplam vücut egzersiz rutinini de kapsar ve kilo vermek için düzeltmeyi düzeltir.
30 günlük tahta mücadelesi
ücretsiz, her kası vücudunuza koymak ve belinizi şekillendirmek için her kasını koyun.
Kilo kaybı için tahta
tahta yardımı zayıflamışsın? Kilo vermek istiyorsanız, tahta en etkili hamlelerden biridir, çünkü plakalar daha fazla kalori yakar ve kilo kaybını teşvik eder. Kalori yakma efektlerini en üst düzeye çıkarmak için çekirdek egzersizleri uygulaması ile çekirdek egzersizi egzersiz rutinini çalıştırın.
Yeni başlayanlar için plakalar
Bu tahta yarışmasında çok fazla tahta varyasyonu var. Yeni başlayanlar için, her gün evde çalışmak için basit tahta egzersizleri, uygun form ve varyasyonları içerir. Katta başlayın, kas, dayanıklılık gücü bu vücut ağırlığı ile inşa etmek.
Tahta Egzersiz Zamanlayıcısı
Tahta daha güçlü bir çekirdek için çok popüler bir antremandır, bu fitness tahtası egzersiz programlarını kullanın, kendi başınıza çalışırken kendinizi dürüst olmak gerekirse, 5 dakikalık Tahta, kasınızın gücünü arttırın ve çekirdek rutininizi ilerletin, istediğiniz zaman hızlı rutinler için bu tahta egzersiz uygulamasını indirin.
Özellikler
• Tahta egzersiz uygulaması. Ücretsiz.
• Gerekli olmayan ekipman veya makine yok
• 30 günlük tahta yağ yakma mücadelesi
• Tahta ABS ve Kilo Kaybı için poz veriyor
• Kas tonu ve yan plaka için plakalar • Güç plakaları Göbek Fat için egzersiz yapmak
• Yeni başlayanlar için birkaç dakika mükemmel tahta egzersiz programı
toplam vücut egzersizi ister misiniz? 5 dakikalık çekirdekli egzersiz
Flattered ABS ve daha güçlü bir çekirdek, çok sayıda kasla çalıştırılmasına ve çekirdek gücünü iyileştirmeye yardımcı olur. Dayanıklılık, bu tahta egzersizleriyle ciddi şekilde daha güçlü çekirdeği alır.