Plank Workout - 30 Day Challenge for Weight Loss

Plank Workout ay isang pangunahing ehersisyo ng lakas para sa buong katawan
. Ang plank ay isang ehersisyo para sa pagpapalakas ng iyong malalim na panloob na core at mawalan ng timbang. Mga workout ng plank para sa mga kababaihan at kalalakihan
Kasama ang app na mapaghamong at epektibong pagsasanay
at mga pamamaraan upang tono ang iyong core at pabalik.
plank ehersisyo app
ay naglalaman ng mga tagubilin at pamamaraan ng plank exercise upang matulungan ang mga tao
na pangangarap tungkol sa anim na pack abs. At ang tabla ay tumutulong din sa tono ng iyong mga armas, hips, binti, at pagbutihin ang kabuuang hugis ng katawan.
Mga workout ng plank para sa mga kababaihan
hamon ng plank para sa mga kababaihan upang magsunog ng taba ng tiyan. Ang plank exercise para sa mga kababaihan ay isa sa mga lihim na formula para sa isang patag na tiyan at sumasaklaw din sa kabuuang ehersisyo ng katawan at tamang postures upang mawalan ng timbang. Sundin ang 30 araw na plank challenge
libre, ilagay ang bawat kalamnan sa iyong katawan upang gumana at i-sculpt ang iyong baywang.
Planking for weight loss
Maaari planking tulong Nawalan ka ng timbang? Kung gusto mong mawalan ng timbang, ang plank ay isa sa mga pinaka-epektibong gumagalaw, dahil ang mga plank ay sumusunog ng higit pang mga calories at nagtataguyod ng pagbaba ng timbang. Sipa simulan ang iyong core strengthening plank exercise routine with Plank Exercises app upang i-maximize ang calorie-burning effect.
Planks for Beginner
Mayroong maraming mga variation ng plank sa plank challenge app na ito Para sa mga nagsisimula, kasama ang simpleng pagsasanay sa plank, tamang anyo, at mga pagkakaiba-iba upang magtrabaho araw-araw sa bahay. Magsimula sa sahig, magtayo ng kalamnan, lakas ng pagtitiis gamit ang bodyweight exercises na ito.
Plank workout timer
Plank ay isang napaka-tanyag na ehersisyo para sa isang mas malakas na core, gamitin ang fitness plank workout timer upang panatilihing tapat ang iyong sarili habang nagtatrabaho sa iyong sarili, 5 minuto Plank mapabuti ang lakas ng iyong kalamnan at isulong ang iyong core routine, i-download ang planking ehersisyo app para sa mabilis na gawain sa anumang oras.
Mga espesyal na tampok
• Planking Exercise App. Libre.
• Walang kagamitan o makinarya na kinakailangan
• 30-araw na plank fat burning challenge
• Plank poses para sa abs at pagbaba ng timbang
• Mga plank para sa tono ng kalamnan at gilid ng tabla
Workout para sa tiyan taba
• Ilang minuto perpektong plank ehersisyo para sa mga nagsisimula
Gusto ng isang kabuuang-katawan ehersisyo? 5-minutong core workout
ay tumutulong upang makakuha ng flattered abs at isang mas malakas na core engage ng isang malaking bilang ng mga kalamnan at mapabuti ang core lakas. Ang pagtitiis ay nakakakuha ng malubhang mas malakas na core sa mga workout na ito.