Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days)

Mükemmel bir abs ve vücut almak ister misiniz?
Vücudunuzu şekillendirmek istiyor musunuz, bu yüzden uygun ve seksi görünüyor? Yoksa sadece duruşu düzeltmek ister misin? Plank Egzersizi, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Planck, kas inşa etmek ve istediğiniz mükemmel abs elde etmek için en iyi çekirdek egzersizlerinden biridir. 30 GÜN TEKLİĞİ MÜKEMMEL APP'İMİZ de bir plaj bedeni mücadelesidir: Size sıcak, plaj hazır vücudu yazmana zorlanır. Size çeşitli planck hareketlerinin nasıl yapıldığını öğretmenin yanı sıra (düz kol tahtası gibi), kendi tahta egzersiz rutinlerinizi oluşturmak için uygulamamızı da kullanabilirsiniz. Sadece uygulamamızı şimdi indirin ve kendiniz için deneyin!
Pek çok kişi mükemmel ABS ve heykel bedenlerini göstermek istiyor. Bu insanlar, herkesin istediği mükemmel gövdeyi elde etmek için çok yoğun bir egzersiz planı var. Sadece mükemmel bir abs, heykel bedeni ve harika kaslara sahip olmayan insanlardan biri olabilirsiniz, aynı zamanda büyük duruş. İyi duruş, sizi daha güvenli ve uzun boylu görünmeniz için önemlidir. Bu yüzden ABS tonlama için bir plaj gövdesi mücadelesi ya da 30 gün gibi tipik bir ev egzersizi için kaslar inşa etmek için zorlu bir ev egzersizi için yeterli değil. Vücudunuzu şekillendirmek ve duruş geliştirmek için tahta egzersizi de dahil olmak üzere en iyi çekirdek egzersiz yapmanız gerekir.
Biz doğru planck nasıl yapılacağını öğrenmenize ve kendi tahta egzersiz rutininizi oluşturmanıza yardımcı olacak harika bir ev egzersiz uygulaması oluşturuyoruz. Amacımız, absinizi hedefleyen ve duruşu geliştiren en iyi çekirdek egzersizlerden birini uygularken bilgi ve becerinizi geliştirmektir. Mutlaka yoğun bir egzersiz planı oluşturmazsınız, ancak maksimum etkiyi elde etmek için zorluk ve egzersiz zamanını yavaş yavaş artırabilirsiniz.
30 Günün Özellikleri Plank Challenge
1. Profesyonel eğitmenler tarafından oluşturuldu ve tasarlandı.
2. Çok güçlü özelliklerle kullanımı basit.
3. Planck yapmanın çeşitli yollarını öğrenin: Düz kol tahtası veya tam tahta, dirsek, sağ bacak, ters, yan vb. 4. Her bir hareket türünü doğru bir şekilde nasıl gerçekleştirileceğini öğrenmek için görüntüleri görüntüleyin. 5. Kendi ev egzersiz planınızı tasarlayın.
6. 5 Plan Seviyesi: Acemi, Orta, Sert ve Gelişmiş Plan.
7. Grafikteki ilerlemenizi görün. 8. Her hareket için zaman ayarlayın. 21. Ekrandaki bir sonraki hamleyi görüntüleyin. 10. Günlük egzersiz için kılavuz olarak oluşturduğunuz egzersiz planını kullanın.
Uygulamamızın neden GENEL 30 GÜNÜ PUSTUP Challenge App gibi benzer uygulamalardan daha üstün olduğunu gördünüz. Yoğun egzersiz planı veya daha az yoğun bir plan oluşturmak istediğinizde, uygulamamızla kolayca yapabilirsiniz. 30 günlük pushup Challenge veya Plaj Body Challenge Planınız gibi diğer zorluklarla veya planınızla sahip olduğunuz tahta egzersiz planını bile birleştirebilirsiniz. Bu şekilde, kasları veya ABS tonlama yapmanın yanı sıra, kilo verebilir ve duruş geliştirebilirsiniz.
---
Bizim ev egzersiz uygulamasını kullanmaktan zevk alırız ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı oldu. Sizden haber almak istiyoruz! Lütfen bize geri bildirim ve sorgularınızı (homefitapps@gmail.com) gönderin.
Ayrıca desteğinize ihtiyacımız var, bu yüzden lütfen bize bir derecelendirme ve inceleme!