Plank Challenge : Abs Toning & Posture (30 Days)

هل ترغب في الحصول على
ABS المثالي والجسم؟
هل تريد أن نحت جسمك حتى تبدو مناسبة ومثيرة؟ أو هل تريد فقط إصلاح الموقف؟ يمكن أن يساعدك تمرين اللوحات في تحقيق أهدافك. PLANCK هي واحدة من أفضل التدريبات الأساسية لبناء العضلات وتحقيق القيمة المطلقة المثالية التي تريدها. إن تطبيق Chall Challenge الخاص بنا لمدة 30 يوما هو أيضا تحدي جسم شاطئي: إنه يتحدىك للحصول على الجسم الساخن الجاهز للشاطئ في الصيف. بصرف النظر عن تعليمك حول كيفية القيام بمختلف حركات Planck بشكل صحيح (مثل لوحة المستقيم الذراع)، يمكنك أيضا استخدام تطبيقنا لبناء إجراءات تجريب اللوح الخاصة بك. ما عليك سوى تحميل تطبيقنا الآن وجربه بنفسك!
كثير من الناس يريدون إظهار القيمة المطلقة المثالية والجسم المنحوت. هؤلاء الناس لديهم خطة تجريب شديدة للغاية لتحقيق الهيئة المثالية التي يرغبها الجميع. يمكنك أن تكون أحد الأشخاص الذين ليس لديهم ABS مثالية فقط، وهيئة نحاسية، وعضلات رائعة، ولكن أيضا موقف رائع. الموقف الجيد مهم لتجعلك تبدو أكثر ثقة وطولها. لهذا السبب لا يكفي اتباع تحدي جسم الشاطئ من أجل التنغيم ABS، أو تجريب منزلي نموذجي مثل 30 يوما ادفع التحدي لبناء العضلات. تحتاج إلى القيام ببعض أفضل التمرين الأساسية، بما في ذلك تجريب لوح لنحوت جسمك وتحسين الموقف.
نقوم بإنشاء تطبيق تجريبي رائع في المنزل لمساعدتك على تعلم كيفية القيام بلانك بشكل صحيح وإنشاء روتين تجريب لوح الخاص بك. هدفنا هو تحسين معرفتك ومهاراتك عند ممارسة واحدة من أفضل التدريبات الأساسية التي تستهدف القيمة المطلقة الخاصة بك وتحسين الموقف. لا تخلق بالضرورة خطة تجريب مكثفة، ولكن يمكنك زيادة الصعوبة تدريجيا وممارسة الوقت للحصول على الحد الأقصى للتأثير.
ميزات 30 يوما تحدي اللوح
1. تم إنشاؤها ومصممة من قبل المدربين المحترفين.
2. سهلة الاستخدام مع العديد من الميزات القوية.
3. تعلم الطرق المختلفة للقيام بلانك: لوح ذراع مستقيم أو لوح كامل، الكوع، الساق اليمنى، عكس، الجانب، إلخ.
4. عرض الصور لمعرفة كيفية تنفيذ كل نوع من أنواع الحركة بشكل صحيح.
5. تصميم خطة تجريب المنزل الخاصة بك.
6. 5 مستويات الخطة: المبتدئين والخطة المتوسطة والثانية والصعبة والمتقدمة.
7. انظر التقدم المحرز الخاص بك في المخطط.
8. ضبط الوقت لكل خطوة.
9. عرض الخطوة التالية على الشاشة.
10. استخدم خطة التمرين التي قمت بإنشائها كمبادئ توجيهية للتدريبات اليومية.
لقد رأيت لماذا تطبيقنا متفوقا على تطبيقات مماثلة مثل تطبيق General 30 Day Spackup Challenge. سواء كنت ترغب في بناء خطة تجريب مكثفة أو أقل خطة مكثفة، يمكنك القيام بذلك بسهولة في تطبيقنا. يمكنك حتى الجمع بين خطة تجريب Plank التي لديك مع التحديات أو الخطة الأخرى مثل التحدي الذي تبلغ مدته 30 يوما أو خطة تحدي الجسم الشاطئي. بهذه الطريقة، بصرف النظر عن بناء العضلات أو التنغيم ABS، يمكنك أيضا فقدان الوزن وتحسين الموقف.
---
نأمل أن تستمتع باستخدام تطبيق التمرين المنزلي الخاص بنا وقد ساعدك في تحقيق أهدافك. نود أن نسمع منك! الرجاء ارسال إلينا ملاحظاتك واستفساراتك إلى (homefitapps@gmail.com).
نحن بحاجة أيضا إلى دعمكم، لذا يرجى ترك لنا تقييم والمراجعة!