9Gains - Gym Workout Log

9 Grains basit ve kullanımı kolaydır, böylece egzersizlerinizi kolaylıkla planlayabilir ve izleyebilir, 150'den fazla egzersiz rutinine başlayabilir veya hatta kendiniz oluşturabilirsiniz.Her egzersiz seansından en iyisi.İster yeni başlayanlar, ister deneyimli bir kaldırıcı olsun, setlerinizi, tekrarlarınızı, ağırlık kaldırdığınızı ve daha fazlasını kaydetmeyi ve görüntülemeyi kolaylaştırırız!Egzersiz uygulamasını kaldırma.RM
- Ağırlık kaldırma ipuçları & amp;Egzersiz Günlüğü
- Yerleşik dinlenme zamanlayıcılar, ısınma ve süper kümeler
- Özel egzersizlere fotoğraf ekleyin
- Kilo kaldırma geçmişi, grafikler ve istatistikler
- Kas dökümü
- Çevrimdışı Modu
* Egzersiz Programları *
- Erkekler ve Kadınlar İçin Egzersizler
- Yeni başlayanlar & amp;Gelişmiş Ağırlık Kaldırma Programları
- Kas'a özgü rutinler
- Kas kazancı
- Kilo kaybı
- Güç kaldırma / vücut oluşturma
- Tam Vücut Egzersizleri
- Kettlebell & amp;Dumbbell Egzersizleri
- Hedef programlar- ABS, popo, göğüs, pazı
- bölünmüş programlar & amp;Kuvvet Antrenmanı
- Egzersiz programları 5x5, 3x5, 1x3, 531, Madcow, Phul, Phat
- Vücut ağırlığı egzersizleri
9garlar formda ve güçlü olmanıza yardımcı olur, basit egzersiz izleyici ve spor planlayıcısı size yardımcı olurTutarlı kalın ve basit egzersiz günlüğü sizi motive edecektir.Kilo kaybı veya kas kütlesi için olsun, sizin için bir spor salonu antrenmanı bulacaksınız.