Ultimate Abs Workout

Paglalarawan ng Ultimate Abs Workout

Ikaw ay nasa gym na ginagawa crunches at ang mga resulta ay disappointing ??
na dahil pagdating sa ab exercises, crunches ay medyo basic, boring bagay-bagay.Ngunit ang iyong mga ehersisyo ay hindi dapat maging mayamot.
Panahon na upang itulak ang iyong abs sa pagkahapo sa mga bagong AB exercises na anumang bagay ngunit karaniwan.At ito ay hindi lamang isang anim na pakete makakakuha ka ng: mapanatili ang malakas na abs, at makakatulong kang maiwasan ang sakit sa likod, mapalakas ang iyong liksi, at dagdagan ang iyong kakayahang umangkop:
AB wheel rollout
abs crunch machine
Cable Crunches
Decline AB Reach
Decline Revers Crunch
Exercice Ball - Jack Knife
Full Hanging Leg Rise
Oblique Rotation on Parallel Bars
RussianIuwi sa ibang bagay
side bend sa isang hyperextention bech
gilid crunches sa isang roman upuan
standin twist machine
nakatayo oblique twists sa plato
at higit pang ehersisyo