သငျသညျ crunches လုပ်နေတဲ့အားကစားခန်းမမှာရှိနေပြီးရလဒ်တွေကစိတ်ပျက်စရာကောင်းနေပြီလား။သို့သော်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများသည်ဘယ်သောအခါမှငြီးငွေ့စရာမလိုပါ။
ပုံမှန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များအနက်အသစ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအသစ်များဖြင့်သင်၏ ABS ကိုခုတ်ရန်တွန်းအားပေးရန်အချိန်တန်ပြီ။ပြီးတော့သင်ရနိုင်တဲ့ခြောက်သွေ့တဲ့အပိုင်းခြောက်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ ခိုင်မာတဲ့ ABS ကိုထိန်းသိမ်းထားနိုင်အောင်တားဆီးပေးပြီးနာကျင်မှုကိုတားဆီးပေးပြီးမင်းရဲ့သွက်လက်မှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်အောင်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်:
ab wheel crunch စက်
Reads Reck
Reads Repr> Crunch
Practice Black - Jack Hearts
Reared Legs crunching leging leting le ခြေထောက်များအပြည့်အဝဆွဲထားသည့်ခြေထောက်များကိုအပြည့်အဝဆွဲယူခြင်းThistist
9Apps 4.9
