Pagdating sa fitness, ang pag-eehersisyo ay hindi kailangang mangahulugan ng pagpunta. Hindi mo kailangang maglakbay sa gym upang makakuha ng isang mahusay na ehersisyo.
Maaari mong magawa ang maraming hindi kailanman umaalis sa bahay. Kung nais mong bumuo ng iyong pagtitiis, dagdagan ang iyong lakas,
Burn calories upang mapanatili ang iyong baywang sa tseke, o gawin ang lahat ng nasa itaas, maaari mo itong gawin sa ginhawa ng iyong sariling tahanan.
Sa katunayan, ang Ang mga benepisyo ng ehersisyo sa bahay ay medyo kahanga-hangang
Benfits ng Home Workout -
● Walang kinakailangang buwanang gym.
● Maaaring maging mura (pangunahing kagamitan tulad ng ehersisyo banig, dumbbells at isang katatagan bola maaaring bilhin mura).
● Makakatipid ng oras sa pamamagitan ng pag-aalis ng paglalakbay sa at mula sa gym.
● Convenience - Ang iyong pasilidad sa pagsasanay ay laging magagamit tuwing nararamdaman mo ang iyong paboritong piraso.
● Walang queuing upang gamitin ang iyong paboritong piraso ng gym equipment.
Ang aming buong katawan ehersisyo para sa home workout: kalamnan pakinabang & pagbaba ng timbang
● abs exercises
● Arms workouts
● dibdib ehersisyo
● balikat ehersisyo
● Back Exercises
● Triceps workouts
● Calves workouts
● Butt exercises
● Warp up sa bahay
● lumalawak sa bahay
31 programa ng ehersisyo -
● Abs begi. nner
● Chest Beginner
● Arms Beginner
● Legs Beginner
● Shoulder & Back Beginner
● ABS Intermediate
● Chest Intermediate
● Arms Intermediate
● Mga binti Intermediate
● balikat at likod intermediate
● abs advance
● Chest advance
● Arms advance
● Mga binti advance
● balikat at pabalik na advance
● mapupuksa ang mga boobs ng tao
● bumuo ng mas malawak na balikat
● Butt & legs workout
● butt challenge
● 7 min butt workout
● matinding inner thigh challange
● Tanging 4 na gumagalaw para sa abs
● Belly Fat Burner (Beginner)
● Belly Fat Burner (Intermediate)
● Belly Fat burner (Advance)
● 7 min abs workout
● Morning warm up
● Beginner pushups
● 7 min fat burning
● ehersisyo sa upuan
● Muscular arm sa 7 min
- Home ehersisyo sa Ingles, Hindi at Marathi
- होम कसरत
- घरचे व्यायाम
Our full body exercises for home workout: Muscle gain & Weight Loss
● Abs Exercises
● Arms Workouts
● Chest Workouts
● Shoulder Workouts
● Back Exercises
● Triceps Workouts
● Calves Workouts
● Butt Exercises
● Warm Up At Home
● Stretching At Home
9Apps 4.9
