เมื่อพูดถึงการออกกำลังกายการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องออกไปข้างนอก คุณไม่จำเป็นต้องเดินป่าไปที่โรงยิมเพื่อออกกำลังกายที่ดี
คุณสามารถสำเร็จการศึกษามากมายโดยไม่ต้องออกจากบ้าน ไม่ว่าคุณต้องการสร้างความอดทนเพิ่มความแข็งแกร่งของคุณ
เผาผลาญแคลอรี่เพื่อป้องกันรอบเอวของคุณในการตรวจสอบหรือทำทั้งหมดข้างต้นคุณสามารถทำได้ในความสะดวกสบายของบ้านของคุณเอง
ในความเป็นจริง ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่บ้านนั้นน่าประทับใจมาก
Benfits of Home Workout - ●ไม่มีค่ายิมรายเดือนที่จำเป็น
●สามารถราคาไม่แพง (อุปกรณ์พื้นฐานเช่นเสื่อออกกำลังกายดัมเบลและลูกบอลเสถียรภาพ สามารถซื้อได้ราคาถูก)
●ประหยัดเวลาโดยการกำจัดการเดินทางไปและกลับจากโรงยิม
●ความสะดวกสบาย - สิ่งอำนวยความสะดวกการฝึกอบรมของคุณพร้อมใช้งานเสมอเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าชอบออกกำลังกาย
●ไม่มีการเข้าคิวในการใช้งานชิ้นโปรดของคุณ ของอุปกรณ์ออกกำลังกาย
แบบฝึกหัดร่างกายเต็มรูปแบบของเราสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน: การออกกำลังกายของกล้ามเนื้อและการลดน้ำหนัก
●การออกกำลังกาย ABS
●การออกกำลังกาย Arms
●การออกกำลังกายหน้าอก
●การออกกำลังกายไหล่
●แบบฝึกหัดกลับ
● triceps ออกกำลังกาย
●น่องออกกำลังกาย
●การออกกำลังกายก้น
●อุ่นเครื่องที่บ้าน
●การยืดที่บ้าน
31 โปรแกรมการออกกำลังกายของ
● Abs Begi NNER
●หน้าอกเริ่มต้น
●เริ่มต้น Arms
●ขาเริ่มต้น
● BETTHER & BACK มือใหม่
● ABS ระดับกลาง
●หน้าอกกลาง
●แขนกลาง
●ขา Intermediate
●ไหล่และหลังระดับกลาง
● ABS ล่วงหน้า
●หน้าอกล่วงหน้า
●แขนล่วงหน้า
●ขาแฝง - ไหล่ & ย้อนกลับล่วงหน้า
●กำจัดคนโง่
●สร้างไหล่ที่กว้างขึ้น
●การออกกำลังกายชน & ขา
●ความท้าทายก้น
●การออกกำลังกายก้น 7 นาที
●ชั่งน้ำหนักภายในที่เข้มข้น
●เพียง 4 การเคลื่อนไหวสำหรับ ABS
● Belly Fat Burner (มือใหม่)
● Belly Fat Burner (กลาง)
● Belly Fat Burner (ล่วงหน้า)
● 7 นาที ABS Workout
● Morning Warm Up
● Beginner Pushups
●การเผาผลาญไขมัน 7 นาที●ออกกำลังกายกับเก้าอี้
●แขนกล้ามเนื้อใน 7 นาที
- การออกกำลังกายที่บ้านในภาษาอังกฤษ, ภาษาฮินดีและมารัท
- หน้าแรก - घरचेव्यायाम
Our full body exercises for home workout: Muscle gain & Weight Loss
● Abs Exercises
● Arms Workouts
● Chest Workouts
● Shoulder Workouts
● Back Exercises
● Triceps Workouts
● Calves Workouts
● Butt Exercises
● Warm Up At Home
● Stretching At Home
9Apps 4.9
