Sleep Cycle

Kung nahihirapan ka sa pagkuha ng sapat na pagtulog, o nakakaramdam ka ng kalungkutan at disorient sa umaga, maaaring mayroon kang mga isyu na umiikot sa mga siklo ng pagtulog. Alarm app na nag -maximize ng iyong cycle ng pagtulog upang mabigyan ka ng mas matahimik na pagtulog. Tulad ng alam mo kapag nakatulog kami, mayroon kaming mga siklo sa pagtulog. Ang app na ito ay sumisira sa mga siklo na ito para sa iyo batay sa mga pag -aaral at artikulo kung saan batay sa app na ito.
Alam mo kung paano kung minsan kapag natulog ka ng 1 oras, nagising ka ng pakiramdam na nagpahinga tulad ng pagtulog mo ng 3 oras at kung minsan kapag natutulog ka ng 3 oras, nagising ka na parang natutulog ka lamang ng 1 oras ? Buweno, ang orasan ng alarma ng pagtulog na ito ay gagawa ng matematika para sa iyo dahil na-pre-kinakalkula nito ang maraming mga siklo ng pagtulog na mayroon kami.
Ipinapakita ng mga pag -aaral ng siklo ng pagtulog na kung natutulog tayo sa alinman sa isa o higit pa sa mga siklo ng pagtulog na ito, nakakakuha tayo ng walang tigil na mga siklo ng pagtulog, kaya't mas nakakaramdam kaysa sa paggising sa pagitan ng alinman sa isa o higit pa sa mga siklo ng pagtulog na ito.
Halimbawa 1: Nais kong matulog ngayon at magising sa halos 2 oras. Ito ay 10:15 ng gabi at tumatagal sa akin ng tinatayang. 10 minuto upang makatulog. Isasaalang -alang ng app na ito ang dami ng oras na kailangan mong makatulog, kadahilanan sa gayunpaman maraming mga siklo ng pagtulog ay nasa 2 oras at i -render ang oras na gisingin ka ng iyong alarma. Ang listahan na nakikita mo ay ang mga pre-kinakalkula na siklo. >
Halimbawa 2: Nais kong gising ng 12:00 am. Ito ay 9:30 ng hapon. Ang listahan ay nagpapahiwatig ng mga siklo ng pagtulog at ang unang siklo ng pagtulog ay nagmumungkahi na makatulog ako ng 10:20 pm. Ito ay 9:45 pm. Sinusuri ko ang listahan at nagmumungkahi kung nais ko ang 7.5 na oras ng pagtulog (5 cycle) ang alarma ay magtatakda ng 5:40 am.
Nais bang matuto nang higit pa? I -download at suriin ang seksyon ng impormasyon ng app.