Sleep Cycle

Si vous avez du mal à dormir suffisamment, ou si vous vous sentez groggy et désorienté le matin, vous pouvez avoir des problèmes tournant autour des cycles de sommeil.
Ce n'est pas seulement une application d'alarme, c'est un Application d'alarme qui maximise votre cycle de sommeil pour vous donner un sommeil plus reposant. Comme vous le savez lorsque nous nous endormes, nous avons des cycles de sommeil. Cette application décompose ces cycles pour vous sur la base d'études et d'articles sur lesquels cette application est basée.
Vous savez comment parfois lorsque vous dormiez pendant 1 heure, vous vous réveillez en vous sentant comme si vous dormiez pendant 3 heures et parfois lorsque vous dormez pendant 3 heures, vous vous réveillez en vous sentant comme si vous n'aviez dormi que pendant 1 heure ? Eh bien, ce réveil du cycle de sommeil fera le calcul pour vous car il a déjà pré-calculé les multiples cycles de sommeil que nous avons.
Les études de cycle de sommeil montrent que si nous dormons pendant un ou plusieurs de ces cycles de sommeil, nous obtenons des cycles de sommeil ininterrompus, nous nous sentant plus reposés que de nous réveiller entre un ou plusieurs de ces cycles de sommeil.
Exemple 1: Je veux dormir maintenant et me réveiller dans environ 2 heures. Il est maintenant 22h15 et cela me prend environ. 10 minutes pour s'endormir. Cette application prendra en compte le temps dont vous avez besoin pour vous endormir, à prendre en compte que de nombreux cycles de sommeil sont dans 2 heures et rendent le temps que votre alarme vous réveillera. La liste que vous voyez sont les cycles pré-calculés.
10:15: 10 Cependant, il y a des cycles en 2 heures (la correspondance la plus proche pourrait être de 2 heures et 15 minutes ou 1 heure et 55 minutes)
Exemple 2: Je veux me réveiller à 12h00. Il est maintenant 21h30. La liste indique les cycles de sommeil et le premier cycle de sommeil suggère que je dors à 22h20.
Exemple 3: Je veux dormir avant 22h00. Il est maintenant 21h45. Je vérifie la liste et cela suggère que si je veux 7,5 heures de sommeil (5 cycles), l'alarme sera définie pour 5 h 40.
Vous voulez en savoir plus? Téléchargez et consultez la section Information de l'application.