Sleep Cycle

আপনি যদি পর্যাপ্ত ঘুম পেতে লড়াই করে যাচ্ছেন, বা আপনি সকালে কৌতুকপূর্ণ এবং দিশেহারা বোধ করছেন তবে আপনার ঘুমের চক্রের চারপাশে ঘোরানো সমস্যা থাকতে পারে
এটি কেবল একটি অ্যালার্ম অ্যাপ নয়, এটি একটি এটি একটি অ্যালার্ম অ্যাপ্লিকেশন যা আপনাকে আরও বিশ্রামের ঘুম দিতে আপনার ঘুমের চক্রকে সর্বাধিক করে তোলে। আপনি যখন জানেন যে আমরা যখন ঘুমিয়ে পড়ি তখন আমাদের ঘুমের চক্র রয়েছে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি অধ্যয়ন এবং নিবন্ধগুলির উপর ভিত্তি করে এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার জন্য ভেঙে দেয় যেখানে এই অ্যাপ্লিকেশনটির উপর ভিত্তি করে।
আপনি জানেন যে আপনি যখন কখনও কখনও 1 ঘন্টা ঘুমিয়েছিলেন, আপনি 3 ঘন্টা ঘুমিয়েছিলেন এমন অনুভূতি জেগে ওঠেন এবং কখনও কখনও আপনি যখন 3 ঘন্টা ঘুমান, আপনি কেবল 1 ঘন্টা ঘুমিয়েছিলেন এমন অনুভূতি জেগে ওঠেন ? ঠিক আছে, এই ঘুম চক্রের অ্যালার্ম ঘড়িটি আপনার জন্য গণিত করবে কারণ এটি ইতিমধ্যে আমাদের কাছে একাধিক ঘুমের চক্রকে প্রাক-গণনা করেছে।
ঘুম চক্রের অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আমরা যদি এই এক বা একাধিক ঘুমের চক্রের সময় ঘুমাই তবে আমরা ঘুমের নিরবচ্ছিন্ন চক্র পাই, সুতরাং এই ঘুমের চক্রের যে কোনও এক বা একাধিকের মধ্যে জেগে ওঠার চেয়ে বেশি বিশ্রাম অনুভব করি।
উদাহরণ 1: আমি এখন ঘুমাতে এবং প্রায় 2 ঘন্টার মধ্যে জেগে উঠতে চাই। এটি এখন রাত 10: 15 টা এবং এটি আমাকে প্রায় সময় নেয়। ঘুমিয়ে পড়তে 10 মিনিট। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ঘুমিয়ে পড়ার জন্য যে পরিমাণ সময় প্রয়োজন তা বিবেচনায় নেবে, তবে অনেক ঘুমের চক্রের ফ্যাক্টর 2 ঘন্টার মধ্যে রয়েছে এবং আপনার অ্যালার্ম আপনাকে জাগিয়ে তুলবে এমন সময়টি রেন্ডার করবে। আপনি যে তালিকাটি দেখছেন তা হ'ল প্রাক-গণনা করা চক্র। >
উদাহরণ 2: আমি সকাল 12:00 টার মধ্যে জাগ্রত করতে চাই। এখন রাত সাড়ে ৯ টা। তালিকাটি ঘুমের চক্রকে নির্দেশ করে এবং প্রথম ঘুম চক্রের পরামর্শ দেয় আমি 10:20 অপরাহ্নে ঘুমাচ্ছি
উদাহরণ 3: আমি রাত 10:00 টার মধ্যে ঘুমাতে চাই। এটি এখন 9:45 অপরাহ্ন। আমি তালিকাটি পরীক্ষা করে দেখি এবং এটি প্রস্তাব দেয় যে আমি যদি 7.5 ঘন্টা ঘুম চাই (5 চক্র) অ্যালার্মটি 5:40 এএম এর জন্য সেট করা হবে
আরও শিখতে চান? অ্যাপ্লিকেশনটির তথ্য বিভাগটি ডাউনলোড করুন এবং দেখুন।