First - First Responder Health

Una ay isang app sa kalusugan na partikular na idinisenyo para sa mga unang tagatugon tulad ng mga opisyal ng pulisya, mga bumbero, mga medikal na propesyonal, mga manggagawa sa EMS, mga espesyalista sa paghahanap at pagsagip, at mga tauhan ng militar. Ang mga indibidwal na ito ay patuloy na naglalagay ng kanilang sarili sa mga nakababahalang sitwasyon upang tulungan at protektahan ang iba, ngunit kadalasan ay walang oras, enerhiya, o mga mapagkukunan na kailangan nila upang pangalagaan ang kanilang sarili. Na may libu-libong manggagawa sa emerhensiya sa buong mundo na nakakaranas ng mga sintomas tulad ng depression, pagkabalisa, at PTSD, oras na para sa isang pagbabago sa kung paano namin lumapit sa traumatiko sitwasyon at pag-aalaga sa sarili.
Sa una, ang mga unang tagatugon ng lahat ng uri ay maaaring subaybayan ang mga misyon o Ang mga tawag na kanilang tinugon, suriin ang mga antas ng stress, at alamin kung paano protektahan ang kanilang sarili mula sa mga pinsala sa stress sa linya ng tungkulin. Sa mga tool sa pagtatasa ng pananaliksik na nakabatay sa pananaliksik at mga diskarte sa pag-iwas sa pinsala, maaari ka munang tulungan kang manatiling mas maligaya at mas malusog habang patuloy mong ini-save ang iba. At kung nahanap mo ang iyong sarili reacting sa isang traumatiko kaganapan, unang siguraduhin mong alagaan ang iyong sarili upang maaari kang bumalik sa field muli mas mabilis.
Track:
Itala ang lahat ng mga tawag at misyon Tumugon ka sa pamamagitan ng pagpasok sa ilang mabilis na impormasyon tungkol sa bawat isa sa bawat oras na bumalik ka sa bahay. Ang pagsasalamin sa mga nakababahalang tawag ay isang mahusay na paraan upang itaas ang iyong sariling kamalayan tungkol sa kung paano maaaring maapektuhan ka ng mga kaganapan.
Tayahin:
Panoorin ang iyong mga antas ng stress upang maiwasan ang damdamin ng burnout, pagkabalisa, o depression. Sa pamamagitan ng patuloy na pagsusuri kung paano mo ginagawa, maaari kang gumawa ng mas mahusay na mga desisyon tungkol sa kung kailan tumugon, at kung kailan tumagal ng ilang oras para sa iyong sarili.
Matuto:
Makinig sa mga podcast, basahin ang tungkol sa mga pinsala sa stress, at tuklasin Lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa kung paano protektahan ang iyong sarili sa mga traumatikong sitwasyon.