First - First Responder Health

La primera es una aplicación de salud diseñada específicamente para los primeros respondedores como oficiales de policía, bomberos, profesionales médicos, especialistas en trabajadores, búsqueda y rescate de EMS, y personal militar. Estas personas se ponen constantemente en situaciones estresantes para ayudar y proteger a otros, pero a menudo no tienen tiempo, energía o recursos que necesitan para cuidar de sí mismos. Con miles de trabajadores de emergencia en todo el mundo experimentando síntomas como la depresión, la ansiedad y el trastorno de TEPT, es el momento de un cambio en cómo nos acercamos a las situaciones traumáticas y el autocuidado.
Con el primer, los primeros respondedores de todos los tipos pueden rastrear misiones o Llamadas a las que respondieron, evalúan los niveles de estrés y aprendan sobre cómo protegerse de las lesiones en el estrés en la línea del deber. Con las herramientas de autoevaluación basadas en la investigación y las técnicas de prevención de lesiones, primero pueden ayudarlo a mantenerse más feliz y más saludable mientras sigue savando a otros. Y si se encuentra reaccionando a un evento traumático, primero se asegurará de que se cuida de sí mismo para que pueda volver al campo nuevamente más rápido.
Pista:
Registrar todas las llamadas y misiones Responde a ingresar alguna información rápida sobre cada una vez que vuelva a casa. Reflexionar sobre las llamadas estresantes es una excelente manera de elevar su propia autoconciencia sobre cómo los eventos podrían haberte afectado.
Evaluación:
Mantener un ojo en los niveles de estrés para evitar sentimientos de agotamiento, ansiedad o depresión. Al evaluar constantemente cómo está lo que está haciendo, puede tomar mejores decisiones sobre cuándo responder, y cuándo tomar un tiempo para usted mismo.
Aprender:
Escuchar a los podcasts, leer sobre las lesiones del estrés y descubrir Todo lo que necesita saber sobre cómo protegerse en situaciones traumáticas.