First - First Responder Health

Primeiro é um aplicativo de saúde projetado especificamente para os primeiros respondedores, como policiais, bombeiros, profissionais médicos, trabalhadores do EMS, pesquisas e especialistas em resgate e pessoal militar. Esses indivíduos constantemente se colocam em situações estressantes para ajudar e proteger os outros, mas muitas vezes não têm tempo, energia ou recursos que precisam para cuidar de si mesmos. Com milhares de trabalhadores de emergência em todo o mundo experimentando sintomas como depressão, ansiedade e PTSD, é hora de uma mudança em como nos aproximamos de situações traumáticas e autocuidado.
com primeiro, os primeiros respondedores de todos os tipos podem rastrear missões ou Chama-se que responderam, avaliar os níveis de estresse e aprender sobre como se proteger de lesões no estresse na linha de serviço. Com ferramentas de autoavaliação baseadas em pesquisa e técnicas de prevenção de lesões, primeiro pode ajudá-lo a ficar mais feliz e saudável enquanto continua salvando os outros. E se você se encontrar reagindo a um evento traumático, primeiro vai ter certeza de cuidar de si mesmo para que você possa voltar ao campo novamente mais rápido.
Registre todas as chamadas e missões Você responde ao inserir em algumas informações rápidas sobre cada uma vez que você voltar para casa. Refletindo sobre chamadas estressantes é uma ótima maneira de aumentar sua própria consciência sobre como os eventos podem ter impactado você.
Avaliação: Mantenha um olho em seus níveis de estresse para evitar sentimentos de burnout, ansiedade ou depressão. Ao avaliar constantemente como você está fazendo, você pode tomar decisões melhores sobre quando responder, e quando levar algum tempo para si mesmo.
Escute podcasts, leia sobre lesões por estresse e Tudo o que você precisa saber sobre como se proteger em situações traumáticas.