คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับความวิตกกังวลของคุณทริกเกอร์ที่อาจทำให้เกิดและได้รับความกล้าหาญในการจัดการช่วงเวลาแห่งความเครียดอย่างแข็งขันเพื่อบรรเทาที่ยาวนาน
โมดูลหนึ่ง: ทำความเข้าใจกับความวิตกกังวลของคุณ
โมดูลที่สอง: สติของโมดูลที่สาม: การแทรกแซงทางชีวภาพ
โมดูลที่สี่: เรื่องราวที่คุณบอกตัวเองว่าโมดูลห้า: เปลี่ยนเรื่องราวของคุณ
โมดูลที่หก: การรับแรงฉุดทางอารมณ์
โมดูลที่เจ็ด: การนำทางสำเร็จแล้ว - โมดูลแปด: การลดความกังวล
โมดูลเก้า: สร้างแรงบันดาลใจให้ฉัน
คุณอาจไม่คิดว่าตัวเองมีความกล้าหาญ แต่คุณจะมีอำนาจมากขึ้นในการดึงดูดความท้าทายของชีวิตโดยทำสิ่งที่คุณคิดว่าคุณไม่สามารถทำได้
การแก้ปัญหาอยู่ในฝ่ามือของคุณ
Enhanced stability