Matututuhan mo ang tungkol sa iyong pagkabalisa, nag-trigger na maaaring maging sanhi nito, at makakuha ng lakas ng loob upang aktibong pamahalaan ang mga sandali ng stress para sa pangmatagalang kaluwagan.
Module One: Pag-unawa sa Iyong Pagkabalisa
Module Two: Mindfulness
Module Three: Biological Interventions
Module Four: The Story Sinasabi mo sa iyong sarili
Module Five: Pagbabago ng iyong kuwento
Module Anim: Pagkuha ng Emosyonal na Traksyon
Module Pitong: Pag-navigate Matagumpay na Module Walong: Pagbawas ng Worry
Module Nine: Inspire Me
Hindi mo maaaring isipin ang iyong sarili bilang matapang, ngunit ikaway magiging mas mabigat upang makisali sa mga hamon sa buhay sa pamamagitan ng paggawa ng bagay na sa palagay mo ay hindi mo magagawa.
Ang solusyon ay nasa palad ng iyong mga kamay.
Enhanced stability
9Apps 4.9
