ทำไมโยคะถึง (योग)
คำตอบสั้น ๆ คือโยคะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น ฝึกฝนท่าทางการออกกำลังกายการหายใจและการทำสมาธิทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีในร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ โยคะช่วยให้คุณปรับแต่งทำใจให้สบายรูปร่างขึ้น - ทั้งหมดในเวลาเดียวกัน
สำหรับผู้เริ่มต้นโยคะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสิ่งที่คุณเป็น โดยเฉพาะการวิจัยแสดงให้เห็นว่าโยคะช่วยจัดการหรือควบคุมความวิตกกังวลโรคไขข้ออักเสบโรคหอบหืดปวดหลังความดันโลหิตโรคอุโมงค์ carpal, ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง, ภาวะซึมเศร้า, โรคลมชัก, ปวดหัว, โรคหัวใจ, เส้นโลหิตตีบ, ความเครียดและเงื่อนไขอื่น ๆ และโรค ยิ่งไปกว่านั้นโยคะ:
- ปรับปรุงเสียงกล้ามเนื้อความยืดหยุ่นความแข็งแรงและความแข็งแกร่ง
- ลดความเครียดและความตึงเครียดของ Bosts Self Self - ปรับปรุงความเข้มข้นและความคิดสร้างสรรค์ของไขมัน
ปรับปรุงการไหลเวียนของระบบภูมิคุ้มกัน - สร้างความรู้สึกถึงความเป็นอยู่ที่ดีและสงบ
- พัฒนาพลังทางเพศเพิ่มเติม
ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเช้านี้ปลุกฉัน ลองดูที่แอพโยคะนี้ซึ่งจะช่วยให้คุณมีการวิเคราะห์ท่าทางท่าทาง Asanas เหล่านี้ดูเหมือนจะเป็นการผสมผสานที่ดีของความคุ้นเคยและท้าทาย
9Apps 4.9
