¿Por qué el yoga (योग)?
La respuesta corta es que el yoga te hace sentir mejor. Practicar las posturas, los ejercicios de respiración y la meditación lo hacen más saludable en el cuerpo, la mente y el espíritu. Yoga te permite sintonizar, relajarte, configurar, en forma, todo al mismo tiempo.
Para empezores, el yoga es bueno para lo que te deseamos. Específicamente, la investigación muestra que el yoga ayuda a manejar o controlar la ansiedad, la artritis, el asma, el dolor de espalda, la presión arterial, el síndrome del túnel carpiano, la fatiga crónica, la depresión, la diabetes, la epilepsia, los dolores de cabeza, la enfermedad cardíaca, la esclerosis múltiple, el estrés y otras afecciones y enfermedades. ¿Qué es más, yoga:
-improves tono muscular, flexibilidad, fuerza y resistencia de la resistencia al estrés y la tensión
-Otsts auto estima
-improves concentración y creatividad
-lowers grasa
-improves Circulation
-Stimula el sistema inmunológico
: crea el sentido del bienestar y la calma
Antes de comenzar su día con esta mañana despertarme ¡Eche un vistazo a esta aplicación de yoga que lo enriquece con análisis de pososidad. Estas asanas particulares parecían ser una buena combinación de familiares y desafiantes.
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