Mengapa yoga (योग)?
Jawapan ringkasnya ialah yoga membuat anda merasa lebih baik. Mempraktikkan postur tubuh, latihan pernafasan dan meditasi menjadikan anda lebih sihat dalam badan, fikiran dan semangat. Yoga membolehkan anda menyesuaikan diri, bersantai, membentuk - semua pada masa yang sama.
Sebagai permulaan, yoga bagus untuk apa yang anda buat. Secara khusus, penyelidikan menunjukkan bahawa yoga membantu mengurus atau mengawal kegelisahan, artritis, asma, sakit belakang, tekanan darah, sindrom carpal tunnel, keletihan kronik, kemurungan, diabetes, epilepsi, sakit kepala, penyakit jantung, sklerosis berganda, tekanan dan keadaan dan penyakit lain. Apa lagi, yoga:
-Meningkatkan nada otot, kelenturan, kekuatan dan stamina
-Mengurangkan tekanan dan ketegangan
-Meningkatkan harga diri
-Meningkatkan daya tumpuan dan kreativiti
-Menurunkan lemak
-Meningkatkan peredaran darah--Menstimulasi sistem imun
-Menimbulkan kesejahteraan dan ketenangan
-Membangunkan daya seks yang lebih tinggi
Sebelum anda memulakan hari anda dengan pagi ini bangunkan saya , lihat aplikasi yoga ini yang akan memperkaya anda dengan analisis pose-by-pose. Asana-asana ini nampaknya merupakan gabungan yang baik dari biasa dan mencabar
9Apps 4.9
