สุขภาพและการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมากในชีวิตที่มีทั้งร่างกายร่างกายและจิตใจด้วยความช่วยเหลือของอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายเป็นประจำบุคคลสามารถปรับปรุงสุขภาพและการออกกำลังกายของเขาหรือเธอสุขภาพที่ดีหมายความว่าบุคคลนั้นแข็งแกร่งและจิตใจแข็งแรงและฟิตเนสหมายถึงความสามารถของบุคคลที่จะเผชิญกับความต้องการของสิ่งแวดล้อม.บุคคลที่มีสุขภาพที่ดีและการออกกำลังกายสามารถเพลิดเพลินกับชีวิตของเขา / เธออย่างสมบูรณ์