The PostureBreak App

คำอธิบายของ The PostureBreak App

ชีวิตในสำนักงานมีสุขภาพดีและมีประสิทธิผลมากขึ้น
แนะนำแอป PostureBreak เครื่องมือปฏิวัติสำหรับการทำงานเพื่อสุขภาพที่ทำงานและประสิทธิภาพการทำงาน
การเคลื่อนไหวอย่างสมบูรณ์แบบดำเนินการในเครื่องแต่งกายที่ทำงานโดยไม่ทำลายเหงื่อ
- อีก 30 โปรแกรมที่เก็บรักษาสำหรับอารมณ์เวลาของวันและความสามารถในการ - เป้าหมายเป้าหมายและการออกกำลังกายหลายสิบเพื่อเลือกจาก
- ที่สุดโดยเทคนิคการกายภาพบำบัด, โยคะ, การฝึกความแข็งแรง, ชั้นการออกกำลังกายกลุ่ม, Tai การปฏิบัติ Chi เทคนิคการออกกำลังกายที่ถูกต้องและแนวปฏิบัติด้านสุขภาพอื่น ๆ - ช่วยลดความเครียดป้องกันและบรรเทาอาการปวดและเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และประสิทธิภาพสูงสุดให้กับคุณโดย Posurebreak ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ทำงานและผู้ก่อตั้งและเจ้าของ Zach Shlien , ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองจาก ISSA และผู้เชี่ยวชาญการเคลื่อนไหว FMS
- บทช่วยสอน Video สำหรับผู้ใช้รายบุคคล - การแจ้งเตือนของ Schedule โดยการตั้งค่าของผู้ใช้ - ดำเนินการอย่างง่ายดายในสำนักงานขนาดใด ๆ ที่มีอุปกรณ์เป็นศูนย์
ทำไม ใช้ท่าทาง? ในช่วงที่ยาวนานของการนั่งการออกกำลังกายที่เหมาะสมสามารถปรับปรุงสุขภาพและผลผลิตได้
จากสถาบันสุขภาพแห่งชาติท่าทางที่ไม่ดีต่อสุขภาพเพิ่มโอกาสของอาการปวดคอและหลัง; ส่งผลเสียต่อความสมดุลและทำให้ผู้คนมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากขึ้น และสามารถนำมาซึ่งปัญหาทางเดินอาหารและแม้กระทั่งภาวะซึมเศร้า
ท่าทางที่ดีต่อสุขภาพในทางกลับกันสามารถลดความเครียดช่วยป้องกันและบรรเทาความเจ็บปวดและเพิ่มความคิดสร้างสรรค์และประสิทธิภาพสูงสุด ...
และนั่นคือที่ท่าทาง เข้ามา
ท่าทางสามารถนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง
ผลการศึกษาแตกต่างกันไป แต่การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่ากิจกรรมในโปรแกรม Posturebreak อาจ:
เพิ่มความยืดหยุ่นความแข็งแรงและความสมดุลของการย่อยสลายของการย่อย
- เพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง
- ความรู้สึกสงบ - ​​ลดความเสี่ยงของโรคและการบาดเจ็บ - ปรับปรุงอารมณ์และ โฟกัส
นอกจากนี้โปรแกรมการทำงานเพื่อสุขภาพที่ทำงานอาจเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและลดอัตราการหมุนเวียนของ บริษัท
โปรแกรมการทำงานเพื่อสุขภาพที่ทำงานแสดง:
- สโก้กิจกรรมปานกลางช่วยปรับปรุงฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจ
-Shork Breaks สามารถลดความเหนื่อยหน่ายในพนักงานออฟฟิศ
สุขภาพการเผาผลาญการเผาผลาญเพิ่มขึ้นเมื่อมีการใช้กลยุทธ์การลดการนั่ง - Neck และปวดหลังในการทำงานในสำนักงาน เออร์สามารถลดลงได้ผ่านการออกกำลังกายเป็นประจำ - โปรแกรม Workplace Wellness อาจนำไปสู่พลังงานความพยายามและการหมุนเวียนที่ต่ำกว่า
เรื่องราวท่าทาง:
ในฐานะผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในบอสตันผู้ก่อตั้งท่าทาง & CEO Zach Shlien ได้ทุ่มเทให้กับความสำเร็จของลูกค้าของเขาเสมอไม่ว่าจะประสบความสำเร็จนั้นวัดจากสุขภาพโดยรวมความแข็งแกร่งความยืดหยุ่นน้ำหนักตัวหรือเป้าหมายอื่นใด
สำหรับลูกค้าที่มีวิถีชีวิตรวมถึงการบินยาวของการนั่ง อย่างไรก็ตามการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงพิสูจน์แล้วว่าเป็นความท้าทายที่แท้จริง เขาสามารถออกกำลังกายกระตุ้นและให้คำปรึกษาแต่ละคนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงด้วยผลในเชิงบวกเพียงเพื่อดูว่าพวกเขากลับไปที่โต๊ะทำงานของพวกเขาเป็นเวลา 40, 50 หรือ 60 ชั่วโมงต่อสัปดาห์
ในการตอบสนอง Zach มอบหมายแบบฝึกหัดเฉพาะของลูกค้าสำหรับความแข็งแกร่งของกระดูกสันหลังและความยืดหยุ่นทั้งร่างกายเพื่อดำเนินการในช่วงไมโครแบ่งบ่อย ๆ ตลอดทั้งวัน มันเป็นท่าทางที่เรียบง่าย แต่เอฟเฟกต์ก็ลึกซึ้ง ลูกค้าของเขาเติบโตแข็งแกร่งขึ้นและมีสุขภาพดีนอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืนและมีพลังงานมากขึ้นในระหว่างวันซึ่งทั้งหมดซึ่งเป็นแรงบันดาลใจให้กับการเลือกอาหารและวิถีชีวิตที่ดีขึ้น