The PostureBreak App

বিবরণ The PostureBreak App

অফিসে জীবন শুধু স্বাস্থ্যকর এবং আরো উত্পাদনশীল পেয়েছিলাম।
Posturebreak অ্যাপটি প্রবর্তন, কর্মক্ষেত্র সুস্থতা এবং কাজের পারফরম্যান্সের জন্য একটি বিপ্লবী হাতিয়ার।
- একটি ঘামের ভঙ্গ ছাড়া কর্মক্ষেত্রে পোষাক সঞ্চালিত সাধারণ আন্দোলন
-ভার কোনও মেজাজের জন্য 30 টি ক্যাটরেটেড প্রোগ্রাম, দিন এবং যোগ্যতার সময়
লক্ষ্যমাত্রা এবং দৈহিক থেরাপি কৌশল, যোগব্যায়াম, শক্তি প্রশিক্ষণ, গোষ্ঠী ফিটনেস ক্লাস, যোগ করুন Chi অনুশীলন, সংশোধনমূলক ব্যায়াম কৌশল, এবং অন্যান্য সুস্থতা অনুশীলনগুলি
-এইচএলপিএসগুলি ব্যথা হ্রাস, প্রতিরোধ এবং কমিয়ে আনতে পারে এবং সৃজনশীলতা এবং কর্মক্ষমতা সর্বাধিক করে
আপনি পোস্টারব্রিক, ওয়ার্কপ্লেস ওয়েলস্টি বিশেষজ্ঞ, এবং প্রতিষ্ঠাতা ও মালিক জ্যাচ শ্লিয়েন , একটি ইস্যু সার্টিফাইড ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক, এবং FMS আন্দোলন বিশেষজ্ঞ
- পৃথক ব্যবহারকারীদের জন্য Video টিউটোরিয়াল
ব্যবহারকারীর পছন্দ অনুসারে -sChedule বিজ্ঞপ্তিগুলি
জিরো সরঞ্জামের সাথে কোনও আকারের অফিসে সঞ্চালিত হয়।
কেন Posturecks নিতে? বসা দীর্ঘ bouts সময়, সঠিক ব্যায়াম স্বাস্থ্য এবং উত্পাদনশীলতা উন্নত করতে পারেন।
স্বাস্থ্যের জাতীয় প্রতিষ্ঠান অনুযায়ী, অস্বাস্থ্যকর অঙ্গবিন্যাস ঘাড় এবং ব্যাক ব্যথা সম্ভাবনা বাড়ায়; নেতিবাচকভাবে ভারসাম্য প্রভাবিত করে এবং মানুষকে আঘাত করার জন্য আরও বেশি দুর্বল করে তোলে; এবং পাচক সমস্যা এবং এমনকি বিষণ্নতা সম্পর্কে আনতে পারেন।
স্বাস্থ্যকর অঙ্গবিন্যাস, অন্যদিকে, চাপ কমাতে এবং ব্যথা হ্রাস করতে এবং সৃজনশীলতা এবং পারফরম্যান্সকে বাড়িয়ে তুলতে পারে ...
এবং যে যেখানে postureck আসে।
পোস্তেরব্রিক প্রকৃত পরিবর্তন আনতে পারে।
ফলাফল পরিবর্তিত হয়, তবে গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে Posturebreak প্রোগ্রামে কার্যক্রমগুলি দেখিয়েছে:
-লভিয়েট ব্যথা
- নমনীয়তা, শক্তি, এবং ভারসাম্য বাড়ান
- মস্তিষ্কের রক্ত ​​প্রবাহকে সঙ্কুচিত করুন
- শান্তির একটি ধারনা জেনারেট করুন
রোগের ঝুঁকি এবং আঘাতের ঝুঁকি
ফোকাস
> উপরন্তু, কর্মক্ষেত্র সুস্থতা প্রোগ্রামগুলি চাকরির কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং কোম্পানির টার্নওভার হার হ্রাস করতে পারে।
ওয়ার্কপ্লেস ওয়েলসেস প্রোগ্রামগুলি দেখান:
-Short, মাঝারি কার্যকলাপ জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত করে > শার্ট বিরতি অফিসের কর্মীদের মধ্যে বার্নআউট কমাতে পারে
-কার্ডিও-বিপাকীয় স্বাস্থ্য যখন বসা-হ্রাস কৌশলগুলি ব্যবহার করা হয় তখন
ও অফিসের কাজে ব্যথা এবং ব্যাক ব্যথা ers নিয়মিত ব্যায়ামের মাধ্যমে হ্রাস করা যেতে পারে
-WorkPlace Wellness প্রোগ্রামগুলি বৃহত্তর শক্তি, প্রচেষ্টার এবং নিম্নতর টার্নওভার হতে পারে
পোস্টারবাক গল্প:
বোস্টনের ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে, পোস্টারব্লিক প্রতিষ্ঠাতা এবং সিইও জ্যাচ শ্লিয়েন সর্বদা তার ক্লায়েন্টদের সাফল্যের জন্য উত্সর্গীকৃত হয়েছে, যে সাফল্যের সামগ্রিক স্বাস্থ্য, শক্তি, নমনীয়তা, শরীরের ওজন, বা অন্য কোনও লক্ষ্য দ্বারা পরিমাপ করা হয়েছিল কিনা।
ক্লায়েন্টদের জন্য যার লাইফস্টাইলের দীর্ঘদিন ধরে রয়েছে তবে, প্রকৃত পরিবর্তন একটি বাস্তব চ্যালেঞ্জ প্রমাণিত প্রমাণিত। তিনি এক ঘন্টার জন্য এক ঘন্টার জন্য এক ঘন্টার জন্য ব্যায়াম, অনুপ্রেরণা এবং পরামর্শ করতে পারেন, কেবলমাত্র তাদের সপ্তাহে 40, 50 বা 60 ঘন্টা তাদের ডেস্কগুলিতে ফিরে আসার জন্য সপ্তাহে-প্লাস যাত্রায় ফিরে আসা।
প্রতিক্রিয়ায়, জ্যাচটি সারা দিন জুড়ে ঘন ঘন মাইক্রো-বিরতির সময় সঞ্চালিত হওয়ার জন্য মেরুদণ্ডের শক্তি এবং পুরো শরীরের নমনীয়তার জন্য তার ক্লায়েন্টের নির্দিষ্ট ব্যায়ামগুলি নির্দিষ্ট করে। এটি একটি সহজ অঙ্গভঙ্গি ছিল, এখনো প্রভাব গভীর ছিল। তার ক্লায়েন্টরা শক্তিশালী ও স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠেছিল, রাতে আরও ভালভাবে ঘুমাচ্ছিল, এবং দিনের মধ্যে আরও শক্তি ছিল, যা সব ভাল খাদ্যতালিকাগত এবং জীবনধারা পছন্দগুলি অনুপ্রাণিত করেছিল।