Insight: For Stress & Anxiety

คำอธิบายของ Insight: For Stress & Anxiety

สำหรับผู้ปกครอง
ข้อมูลเชิงลึก: ลดความเครียดและความวิตกกังวลของผู้ปกครอง Insight ให้เครื่องมือการออกกำลังกายและพอดแคสต์เพื่อสร้างความแตกต่างในการบรรเทาความเครียดของคุณ
Insight เป็นแอพเดียวที่ช่วยให้ผู้ปกครองพัฒนาความยืดหยุ่นความเห็นอกเห็นใจตนเองทักษะการเผชิญปัญหาและการรู้หนังสือทางอารมณ์ในตัวเองและลูก ๆ ของพวกเขา
ข้อมูลเชิงลึกได้รับการสนับสนุนจากวรรณคดีและวรรณกรรมทางจิตวิทยามานานหลายปี การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเด็ก ๆ ของผู้ปกครองที่ใช้กลยุทธ์ที่สอนโดย Insight นั้นมีความยืดหยุ่นมากขึ้นทำงานได้ดีขึ้นในโรงเรียนมีปัญหาด้านพฤติกรรมน้อยลงและทักษะทางสังคมที่ดีขึ้น
ในฐานะผู้ปกครองมีเทคนิคการบรรเทา (เช่นการกระทำที่สงบเงียบการออกกำลังกายการหายใจการสร้างภาพ ฯลฯ ) ที่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการความเครียดที่หลากหลายที่เกิดขึ้นสำหรับคุณและครอบครัวของคุณ
เราอัปเดตห้องสมุดพอดคาสต์ของเราอย่างสม่ำเสมอด้วยพอดคาสต์ตามหลักฐานที่เขียนและส่งมอบโดยทีมนักจิตวิทยาของเรา พวกเขาให้คำแนะนำเกี่ยวกับทุกด้านของชีวิตรวมถึง: กลยุทธ์การเลี้ยงดูที่มีประสิทธิภาพคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการจัดการความกังวลความโกรธเคืองการล่มสลายการกลั่นแกล้งการนอนหลับที่หยุดชะงักความกังวลเกี่ยวกับภาพลักษณ์การเห็นคุณค่าในตนเองหรือความยากลำบากในความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูก นอกจากนี้เรายังมีเนื้อหารวมสำหรับผู้ปกครองของเด็กที่มีความต้องการและความต้องการเพิ่มเติม
แอพ Insight Stress นำเสนอเนื้อหาที่ปรับแต่งตามอายุและเวทีการพัฒนาของลูกของคุณดังนั้นคุณจะพบสิ่งที่เกี่ยวข้องกับคุณและครอบครัวเสมอ
คุณต้องการความเครียดจากผู้ปกครองน้อยลงการบรรเทาความวิตกกังวลทั้งครอบครัวและกลยุทธ์การเผชิญปัญหามากขึ้นเพื่อทรัพยากรคุณให้เป็นผู้ปกครองที่มีความเห็นอกเห็นใจและนำเสนอมากขึ้นหรือไม่? Insight: สำหรับแอพความเครียดและความวิตกกังวลสามารถสนับสนุนคุณในการเดินทางนั้น
ได้รับการปรับปรุงเนื้อหาเป็นประจำเพื่อช่วยให้คุณมีความเห็นอกเห็นใจและลึกซึ้งสำหรับครอบครัวของคุณและสำหรับตัวคุณเอง
สำหรับวัยรุ่น
เราได้ปรับความเข้าใจอย่างลึกซึ้งสำหรับความวิตกกังวลและความเครียดของวัยรุ่นที่อายุน้อยกว่าและอายุน้อยกว่าเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงพอดคาสต์แยกต่างหากที่กล่าวถึงสาเหตุของความวิตกกังวลและความเครียดในชีวิตของคุณ
เรายังมีแอพสำหรับเด็กสำหรับเด็กวัยเรียนระดับประถมเพื่อให้ทั้งครอบครัวสามารถเรียนรู้วิธีการจัดการอารมณ์สร้างความมั่นใจความนับถือตนเองและทักษะการเผชิญปัญหา
การสนับสนุนทั้งครอบครัว
การออกกำลังกายบางอย่างรอคุณอยู่ในแอพ
** กดปุ่มหยุดชั่วคราวบนความเครียด
** การออกกำลังกายบรรเทาความเครียดสำหรับแรงกดดันในชีวิตประจำวัน
* * บรรเทาความรู้สึกผิดของผู้ปกครองและเรียนรู้วิธีที่จะใจดีกับตัวเองเมื่อการเลี้ยงดู
** กลยุทธ์การจัดการความเครียดเพื่อช่วยให้คุณจัดการความกังวลเฉพาะการเลี้ยงดู
** เรียนรู้วิธีตอบสนองต่อนักวิจารณ์ภายในหรือเสียงที่เป็นห่วง
** พอดคาสต์เพื่อช่วยให้คุณรู้สึกพร้อมที่จะรับมือกับความเครียดในและลูกของคุณ
** การปรับปรุงเนื้อหาที่ผ่อนคลายเป็นประจำเพื่อให้ได้ความวิตกกังวลน้อยลงและสร้างความรู้ทางอารมณ์
** การออกกำลังกายความเครียดเพื่อช่วยให้คุณสังเกตเห็นช่วงเวลาที่ดีในวันของคุณ และให้พวกเขา
** บวกพอดคาสต์ที่กำหนดเป้าหมายการนอนหลับมิตรภาพความสัมพันธ์ที่ยุ่งยากกับครอบครัวของคุณการเห็นคุณค่าในตนเองการรังแกภาพร่างกายและอื่น ๆ
** สนับสนุนการนอนหลับที่ดีขึ้น
แอพ ถูกสร้างขึ้นโดยการฝึกฝนนักจิตวิทยาที่ทำงานและวินิจฉัยความเครียดและความวิตกกังวลในชีวิตประจำวันดังนั้นคุณรู้ว่าคุณได้รับผลมากที่สุด e เครื่องมือผ่อนคลายความเครียดและเทคนิคการสงบเงียบเพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลายและผ่อนคลาย
'ความเข้าใจ: ความเครียดและความวิตกกังวล' รวมถึงการสมัครสมาชิกฟรีและชำระเงินเพื่อการใช้งานพอดคาสต์การตีความเครียดที่ดีที่สุดเนื้อหาบรรเทาทุกข์จากความวิตกกังวลและอื่น ๆ อีกมากมาย อย่าทนทุกข์ทรมานกับความเครียดของผู้ปกครองเพียงอย่างเดียว
เรียนรู้ที่จะจัดการกับแรงกดดันประจำวันของชีวิตโดยการผ่อนคลายด้วยตนเองเมื่อเผชิญกับความรู้สึกที่ท่วมท้น