Đối với cha mẹ
cái nhìn sâu sắc: giảm căng thẳng và lo lắng của cha mẹ. Insight cung cấp cho bạn các công cụ, bài tập và podcast dựa trên bằng chứng để tạo ra sự khác biệt trong việc giảm căng thẳng của bạn. nó
cái nhìn sâu sắc được hỗ trợ bởi nhiều năm của khoa học thần kinh và văn học tâm lý. Nghiên cứu cho thấy con cái của cha mẹ sử dụng các chiến lược được dạy bởi cái nhìn sâu sắc hơn, hoạt động tốt hơn ở trường, có ít khó khăn về hành vi hơn và các kỹ năng xã hội tốt hơn.
Là cha mẹ, có những kỹ thuật cứu trợ (nghĩa là các hành động làm dịu, bài tập thở, trực quan, v.v.) mà bạn có thể học cách quản lý tốt hơn những căng thẳng khác nhau phát sinh cho bạn và gia đình bạn.
Chúng tôi thường xuyên cập nhật thư viện podcast của chúng tôi với các podcast dựa trên bằng chứng được viết và phân phối bởi nhóm các nhà tâm lý học của chúng tôi. Họ đưa ra hướng dẫn về tất cả các lĩnh vực của cuộc sống bao gồm: các chiến lược nuôi dạy con cái hiệu quả, hướng dẫn về cách quản lý lo lắng, giận dữ, tan vỡ, bắt nạt, phá vỡ giấc ngủ, lo ngại về hình ảnh cơ thể, lòng tự trọng hoặc khó khăn trong mối quan hệ cha mẹ. Chúng tôi cũng có nội dung bao gồm cho cha mẹ của trẻ em có nhu cầu đa dạng và bổ sung.
Ứng dụng Stress Insight cung cấp nội dung phù hợp dựa trên tuổi và giai đoạn phát triển của con bạn, do đó bạn sẽ luôn tìm thấy một cái gì đó có liên quan đến bạn và gia đình bạn.
Bạn có muốn ít căng thẳng của cha mẹ hơn, cả sự giảm bớt lo lắng của gia đình và các chiến lược đối phó nhiều hơn để tài nguyên cho bạn là một phụ huynh từ bi và hiện tại hơn? Thông tin chi tiết: Đối với ứng dụng căng thẳng và lo lắng có thể hỗ trợ bạn trên hành trình đó
Nhận nội dung được cập nhật thường xuyên để giúp bạn trở nên từ bi và sâu sắc cho gia đình và cho chính mình.
Dành cho thanh thiếu niên
Chúng tôi đã điều chỉnh cái nhìn sâu sắc cho sự lo lắng và căng thẳng của tuổi teen lớn hơn để bạn có thể truy cập các podcast riêng biệt để giải quyết các nguyên nhân của sự lo lắng và căng thẳng trong cuộc sống của bạn.
Chúng tôi cũng có một ứng dụng trẻ em dành cho trẻ em ở trường tiểu học, vì vậy cả gia đình có thể học cách quản lý cảm xúc, xây dựng sự tự tin, lòng tự trọng và kỹ năng đối phó.
Cả gia đình hỗ trợ
Một số bài tập đang chờ bạn trong ứng dụng
** Nhấn nút tạm dừng trên căng thẳng
* Làm giảm bớt cảm giác tội lỗi của phụ huynh và học cách tử tế với chính mình khi nuôi dạy con cái
** Chiến lược quản lý căng thẳng để giúp bạn quản lý những lo lắng cụ thể của cha mẹ
** Học cách trả lời nhà phê bình bên trong đó hoặc giọng nói lo lắng Podcast để giúp bạn cảm thấy được trang bị để đối phó với căng thẳng ở bạn và con bạn
** thường xuyên cập nhật nội dung làm dịu để đạt được ít lo lắng hơn và xây dựng kiến thức về cảm xúc
** Các bài tập căng thẳng để giúp bạn nhận thấy những khoảnh khắc tốt trong ngày của bạn, và giữ chúng
** cộng với podcast nhắm vào giấc ngủ, tình bạn, mối quan hệ khó khăn với gia đình, lòng tự trọng, bắt nạt, hình ảnh cơ thể, và nhiều hơn nữa. được tạo ra bằng cách thực hành các nhà tâm lý học làm việc và chẩn đoán căng thẳng và lo lắng hàng ngày, vì vậy bạn biết rằng bạn đang nhận được hiệu quả nhất E Các công cụ làm dịu căng thẳng và kỹ thuật làm dịu để giúp bạn thư giãn và thư giãn.
'Insight: Stress & Lo lắng' bao gồm cả đăng ký miễn phí và trả phí để sử dụng tối ưu các podcast đánh bại căng thẳng, nội dung giảm lo âu và nhiều hơn nữa. Đừng chịu căng thẳng của cha mẹ một mình.
Học cách quản lý áp lực hàng ngày của cuộc sống bằng cách tự làm dịu khi đối mặt với những cảm xúc quá sức.
9Apps 4.9
