Home Workout Video

คำอธิบายของ Home Workout Video

โปรแกรมวิดีโอ Best Home Workout สำหรับปี 2020 สร้างความละเอียดใหม่และสร้างเป้าหมายเพื่อให้ชีวิตของคุณมีสุขภาพดีและเหมาะสมในปี 2020
แอพวิดีโอการออกกำลังกายที่บ้านให้การออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับโปรแกรมลดน้ำหนักและการออกกำลังกายที่ดีที่สุด การออกกำลังกายด้วยและต้องการ 7 นาทีของคุณทุกวันเพื่อออกกำลังกายเหล่านี้
เราให้บริการโปรแกรมการออกกำลังกายที่ง่ายซึ่งคุณสามารถทำได้ในตอนเช้าหรือในช่วงเวลาทำงานของคุณเพื่อรับชีวิตที่ปราศจากความเครียดและร่างกายออกกำลังกายและคุณเพียงแค่ต้องการ เพื่อจัดสรร 7 นาทีของเวลา 24 ชั่วโมงของคุณ คิดว่ามันเป็นหน้าที่ของเราที่จะให้อย่างน้อย 7 นาทีต่อร่างกายของเราเนื่องจากสุขภาพคือความมั่งคั่ง หากคุณไม่มีสุขภาพที่เหมาะสมทุกสิ่งไร้ประโยชน์
คุณรู้ว่าสุขภาพเป็นความมั่งคั่งเพื่อสุขภาพที่ดีทำให้คุณมีความสุขในโลกนี้
คุณสมบัติที่สำคัญ:
1 แบบฝึกหัดคลาสสิก
2. ABS Workout
3 การออกกำลังกายก้น
4 การออกกำลังกายขา
5 การออกกำลังกาย ARM
6 การยืดเวลาง่วงนอน
แบบฝึกหัดคลาสสิกแบบฝึกหัดคลาสสิกเป็นชุดการออกกำลังกายที่ดีซึ่งช่วยรักษาน้ำหนักและสุขภาพโดยรวม ทำ Thi ทุกวันซึ่งปรับปรุงความแข็งแกร่งของร่างกายซึ่งนำไปสู่การทำให้ร่างกายเหมาะสม
ABS การออกกำลังกายของ ABS มีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันซึ่งกำหนดเป้าหมายไปที่กระเพาะอาหารและส่วนหลักของร่างกาย หลักควรแข็งแกร่งสำหรับทุกคนที่สะท้อนถึงไลฟ์สไตล์ของคุณ หากไม่มีอาการท้องแล้วผู้คนดูพอดีและดีซึ่งนำไปสู่ความมั่นใจของคุณมากขึ้น
การออกกำลังกายก้น - การออกกำลังกายก้นแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันซึ่งกำหนดเป้าหมายไปที่ก้นและสะโพกโดยเฉพาะร้านขายไขมันในสะโพกสำหรับผู้หญิง ซึ่งดูแย่มากในร่างกาย แบบฝึกหัดเหล่านี้ช่วยลดไขมันในพื้นที่เหล่านี้และคุณดูดีโดยทำทุกวัน
Leg Workout
Let Workout มีแบบฝึกหัดที่แตกต่างกันสำหรับการทำให้ขาของคุณแข็งแกร่ง ขาควรแข็งแกร่งสำหรับทุกคนเนื่องจากขาเป็นรากฐานหลักของร่างกายของคุณ ดังนั้นหากคุณต้องการร่างกายที่แข็งแรงและพอดีและไลฟ์สไตล์ขาของคุณควรแข็งแกร่ง หากคุณวิ่งหรือเดินบางครั้งปวดขาของคุณบางวันคุณต้องออกกำลังกายนี้
การออกกำลังกาย ARM
การออกกำลังกาย ARMS ประกอบด้วยแบบฝึกหัดสำหรับ Bicep, Triceps และ Forearm โดยปกติแล้วหนังสือร่างกายของคุณจะดีขึ้นอยู่กับ bicep / triceps และเราควรทำให้พวกเขาแข็งแกร่งเช่นกัน ลองใช้การออกกำลังกายของเราและเจตจำนงของคุณ
การยืดเวลาง่วงนอน
การยืดกล้ามเนื้อมีความสำคัญมากหลังจากออกกำลังกายดังนั้นติดตามสิ่งนี้และผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ
นี่คือแบบฝึกหัดที่สมบูรณ์แบบสำหรับการออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ ลดน้ำหนักและทำให้ร่างกายของคุณเพิ่มขึ้นและเราได้เพิ่มตัวจับเวลาด้วยการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อช่วยให้คุณมุ่งเน้นการออกกำลังกาย
แม้ว่านี่จะเป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายอย่างรวดเร็วรูทีนไม่ใช่คนงานมิราเคิล . การฝึกอบรมช่วงความเข้มสูงไม่ได้รับการออกแบบให้ทำทุกวันดังนั้นให้แน่ใจว่าได้พักอย่างน้อยหนึ่งวันของวันหยุดพักผ่อนระหว่างการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นเวลา 7 นาทีสองสามครั้งต่อสัปดาห์จะไม่เปลี่ยนร่างกายของคุณ แต่เมื่อทำอย่างถูกต้องมันจะดีกว่าศูนย์นาที (duh!) และคุณน่าจะเห็นประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่าง - ตัวอย่างเช่นสามารถวิ่งได้ บันไดที่ไม่มีลมพัด เช่นเคยตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนเริ่มกิจวัตรการออกกำลังกายที่มีความเข้มสูง
7 นาทีการออกกำลังกายเป็นโปรแกรมการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการออกกำลังกายและรักษาตัวเองให้แข็งแรง ในระหว่างการออกกำลังกายหากคุณทำตามแผนอาหารปกติแล้วมันจะให้ประโยชน์สองเท่า
การออกกำลังกายประจำวันช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและมีสุขภาพดี ทำอาหารเป็นประจำมันง่ายมากที่จะทำให้ร่างกายของคุณเหมาะสมกับการออกกำลังกายเป็นประจำโยคะปราณยามและอาหารเพื่อให้ตัวเองแข็งแรงและมีความสุข การออกกำลังกายการออกกำลังกายที่บ้านนี้ช่วยรักษาน้ำหนักและให้ความเหมาะสมที่เหมาะสมเพื่อช่วยในการปลูกกล้ามเนื้อ
ควรดำเนินการทุกวันด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน 7 นาทีนี้เมื่อคุณเริ่มต้นด้วยวันนี้ทุกวันและมันจะกลายเป็นนิสัยซึ่งในที่สุดช่วยรักษาสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ ทุกคนควรทำสิ่งนี้ด้วยตัวเองเพราะจะช่วยในกิจวัตรประจำวันของคุณและจะช่วยรักษากล้ามเนื้อเมื่ออายุของคุณเติบโตขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อลดลง 10% ทุก ๆ 10 ปีหลังจากกลายเป็น 30 ปีของร่างกาย
เราเป็น ให้ความสำคัญกับการออกกำลังกายและสุขภาพมากขึ้นและเราจะเพิ่มคุณสมบัติเพิ่มเติมและอัปเดตแอปนี้ต่อไป เราจะหาแอพที่ใช้โภชนาการด้วยเช่นกัน