#Best Chương trình video tập luyện tại nhà cho năm 2020. Tạo một giải pháp mới và tạo ra một mục tiêu để làm cho cuộc sống của bạn khỏe mạnh và phù hợp vào năm 2020.
Ứng dụng video tập luyện tại nhà cung cấp cho bạn tập thể dục tốt nhất cho chương trình giảm cân và thể dục khác nhau tập thể dục và nó cần 7 phút hàng ngày của bạn để thực hiện các bài tập này.
Chúng tôi đang cung cấp chương trình bài tập dễ dàng mà bạn có thể làm vào buổi sáng hoặc trong giờ làm việc của bạn để có được sự sống miễn phí và cơ thể thể dục và bạn chỉ cần để phân bổ 7 phút trong 24 giờ của bạn. Nó nghĩ rằng nhiệm vụ của chúng tôi là cung cấp ít nhất 7 phút cho cơ thể của chúng ta là sức khỏe là sự giàu có. Nếu bạn không có sức khỏe thích hợp thì tất cả mọi thứ đều vô dụng.
Bạn biết sức khỏe là sự giàu có để sức khỏe tốt khiến bạn hạnh phúc trong thế giới này.
Các tính năng chính:
1. Bài tập cổ điển
2. Workout ABS
3. Tập luyện mông
4. Tập luyện chân
5. Tập luyện cánh tay
6. Thời gian buồn ngủ
Bài tập cổ điển
Bài tập cổ điển là tập hợp các bài tập khác nhau giúp duy trì cân nặng và sức khỏe tổng thể. Làm Thi Daily, giúp cải thiện sức chịu đựng của cơ thể dẫn đến làm cho bạn khỏe mạnh.
Workout ABS
Tập luyện abs chứa các bài tập khác nhau nhắm vào dạ dày và phần lõi của cơ thể. Lõi nên mạnh mẽ cho tất cả mọi người phản ánh lối sống của bạn. Nếu không có dạ dày thì bạn biết đấy, mọi người trông vừa vặn và tốt, dẫn đến sự tự tin của bạn nhiều hơn.
Tập luyện mông
Mông tập thể dục các bài tập khác nhau nhắm vào mông và hông, đặc biệt là cửa hàng chất béo trong hông cho phụ nữ trông rất tệ trên cơ thể. Những bài tập này giúp giảm mỡ trên các khu vực này và bạn trông ổn bằng cách làm điều này hàng ngày.
Leg Workout
Hãy tập luyện chứa các bài tập khác nhau để làm cho chân của bạn mạnh mẽ. Chân nên mạnh mẽ cho tất cả mọi người, khi chân là nền tảng chính của cơ thể bạn. Vì vậy, nếu bạn muốn một cơ thể mạnh mẽ và phù hợp và phù hợp thì chân của bạn sẽ mạnh mẽ. Nếu bạn chạy hoặc đi bộ một thời gian thì chân của bạn đau trong một số ngày sau đó bạn cần tập luyện này.
Arm Workout
Arms Workout chứa các bài tập cho Bicep, Triceps và cẳng tay. Thông thường các cuốn sách cơ thể của bạn tốt dựa trên BICEP / Triceps và chúng ta cũng nên làm cho chúng mạnh mẽ. Hãy thử tập thể dục của chúng tôi và ý chí của bạn cảm thấy nó.
Tăng thời gian buồn ngủ
Kéo dài thực sự quan trọng sau khi tập luyện Vì vậy, theo dõi nó và thư giãn cơ bắp của bạn.
Đây là những bài tập hoàn hảo để giữ dáng, Giảm cân và định hình cơ thể của bạn và chúng tôi đã thêm bộ hẹn giờ với mỗi bài tập để giúp bạn tập trung vào bài tập.
Mặc dù đây là một cách tuyệt vời để làm việc nhanh, thói quen không phải là một nhân viên kỳ diệu . Đào tạo khoảng cường độ cường độ cao không được thiết kế để được thực hiện mỗi ngày, vì vậy hãy chắc chắn cho phép ít nhất một ngày nghỉ ngơi giữa các bài tập. Tập thể dục trong 7 phút Một vài lần một tuần sẽ không biến đổi cơ thể của bạn, nhưng khi được thực hiện chính xác, nó tốt hơn 0 phút (duh!) Và bạn sẽ thấy một số lợi ích sức khỏe, ví dụ như có thể chạy lên cầu thang mà không bị gió. Như mọi khi, hãy kiểm tra với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ thói quen tập thể dục cường độ cao nào.
7 phút tập luyện là chương trình tập thể dục phổ biến nhất để có được thể dục và giữ cho mình khỏe mạnh. Trong chương trình tập luyện, nếu bạn theo Kế hoạch ăn kiêng thông thường thì nó sẽ cung cấp cho bạn lợi ích kép.
Tập thể dục hàng ngày giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và khỏe mạnh. Thực hiện chế độ ăn uống thường xuyên, rất dễ dàng để giữ cho cơ thể của bạn phù hợp với tập thể dục, yoga, pranayam và chế độ ăn uống để giữ cho mình khỏe mạnh và hạnh phúc. Bài tập luyện tập tại nhà này giúp duy trì trọng lượng và mang lại thể lực phù hợp để giúp trồng cơ bắp.
Nó nên được thực hiện hàng ngày với bài tập tại nhà 7 phút này, một khi bạn bắt đầu với hàng ngày này và nó sẽ trở thành thói quen cuối cùng sẽ giúp duy trì sức khỏe và thể lực của bạn. Mọi người nên làm điều này cho bản thân vì nó sẽ giúp theo thói quen hàng ngày của bạn và nó sẽ giúp duy trì cơ bắp khi tuổi của bạn phát triển, bởi vì cơ bắp giảm 10% cứ sau 10 năm sau khi trở thành 30 năm của cơ thể.
Chúng tôi là Đưa điểm nhấn mạnh hơn về thể dục và sức khỏe và chúng tôi sẽ tiếp tục thêm nhiều tính năng hơn và cập nhật ứng dụng này. Chúng tôi cũng sẽ đưa ra các ứng dụng dựa trên dinh dưỡng.
9Apps 4.9
