Program video senaman #Best Home untuk tahun 2020. Buat resolusi baru dan jadikan matlamat untuk menjadikan hidup anda sihat dan cergas pada tahun 2020.
Aplikasi video latihan rumah memberi anda latihan terbaik untuk program penurunan berat badan dan pelbagai kecergasan bersenam juga dan memerlukan 7 Minit anda setiap hari untuk melakukan latihan ini.
Kami menyediakan program senaman mudah yang boleh anda lakukan pada waktu pagi atau semasa waktu kerja anda untuk mendapatkan kehidupan dan kecergasan yang bebas dari tekanan dan anda hanya memerlukan untuk memperuntukkan 7 minit dari 24 jam masa anda. Adalah menjadi tugas kita untuk memberikan sekurang-kurangnya 7 minit kepada tubuh kita kerana kesihatan adalah kekayaan. Sekiranya anda tidak mempunyai kesihatan yang betul maka semua perkara tidak berguna.
Anda tahu kesihatan adalah kekayaan sehingga kesihatan yang baik membuat anda bahagia di dunia ini.
Ciri-ciri Utama:
1. Latihan Klasik
2. Senaman Abs
3. Latihan Pantat
4. Latihan Kaki
5. Senaman Lengan
6. Regangan Waktu Mengantuk
Latihan Klasik
Latihan klasik adalah satu set latihan yang berbeza yang dapat membantu mengekalkan berat badan dan kesihatan keseluruhan. Melakukannya setiap hari, yang meningkatkan stamina badan yang menyebabkan anda cergas badan.
Latihan Abs
Latihan Abs mengandungi latihan yang berbeza yang mensasarkan bahagian perut dan inti badan. Inti harus kuat untuk semua orang yang mencerminkan gaya hidup anda. Sekiranya tidak ada perut maka anda tahu, orang kelihatan sihat dan baik, yang menyebabkan keyakinan anda lebih banyak.
Latihan pantat
Latihan senaman pantat berlainan latihan yang menargetkan punggung dan pinggul, terutama simpanan lemak di pinggul untuk wanita yang kelihatan sangat teruk pada badan. Latihan ini membantu mengurangkan lemak di kawasan ini dan anda kelihatan baik dengan melakukan ini setiap hari.
Latihan Kaki
Biarkan latihan mengandungi latihan yang berbeza untuk menjadikan kaki anda kuat. Kaki mesti kuat untuk semua orang, kerana kaki adalah asas utama badan anda. Oleh itu, jika anda mahukan badan dan gaya hidup yang kuat dan cergas maka kaki anda harus kuat. Sekiranya anda berlari atau berjalan untuk beberapa waktu maka kaki anda sakit selama beberapa hari maka anda memerlukan latihan ini. Biasanya buku badan anda bagus berdasarkan bisep / trisep dan kita harus menjadikannya kuat juga. Cubalah senaman kami dan kehendak anda merasakannya.
Peregangan Waktu Mengantuk
Peregangan sangat penting setelah melakukan senaman jadi ikuti ini dan rilekskan otot anda.
Ini adalah latihan yang sempurna untuk tetap cergas, menurunkan berat badan dan membentuk badan anda dan kami telah menambahkan pemasa untuk setiap latihan sehingga dapat membantu anda untuk fokus pada latihan.
Walaupun ini adalah cara yang bagus untuk bersenam dengan cepat, rutinnya bukanlah pekerja keajaiban . Latihan selang intensiti tinggi tidak dirancang untuk dilakukan setiap hari, jadi pastikan untuk membiarkan sekurang-kurangnya satu hari rehat antara latihan. Berolahraga selama 7 minit beberapa kali seminggu tidak akan mengubah tubuh anda, tetapi apabila dilakukan dengan betul, lebih baik daripada sifar minit (duh!), Dan anda mungkin akan melihat beberapa faedah kesihatan — misalnya, dapat berlari tangga tanpa berliku. Seperti biasa, berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan rutin senaman intensiti tinggi.
7 Minit Latihan adalah program senaman yang paling popular untuk mendapatkan kecergasan dan menjaga kesihatan diri. Semasa program senaman, jika anda mengikuti rancangan diet biasa, maka ia akan memberi anda manfaat berganda.
Senaman setiap hari menjadikan tubuh anda cergas dan sihat. Lakukan diet secara teratur, sangat mudah untuk menjaga tubuh anda dengan senaman, yoga, pranayam, dan diet untuk menjaga kesihatan dan kebahagiaan anda. Latihan senaman di rumah ini membantu mengekalkan berat badan, dan memberi kecergasan yang betul sehingga membantu pertumbuhan otot.
Ia harus dilakukan setiap hari dengan latihan rumah selama 7 minit ini, setelah anda memulakannya setiap hari dan ini akan menjadi kebiasaan yang akhirnya dapat membantu menjaga kesihatan dan kecergasan anda. Semua orang harus melakukan ini untuk diri anda sendiri kerana ini akan membantu dalam rutin harian anda dan ini akan membantu mengekalkan otot ketika usia anda meningkat, kerana otot mengurangkan 10% setiap 10 tahun setelah menjadi 30 tahun badan.
Kami memberi lebih penekanan pada kecergasan dan kesihatan dan kami akan terus menambah lebih banyak ciri dan mengemas kini aplikasi ini. Kami juga akan hadir dengan aplikasi berasaskan Nutrisi.
9Apps 4.9
