Home Workout Video

설명 Home Workout Video

2020 년 동안의 #best 홈 운동 비디오 프로그램. 새로운 해상도를 만들고 2020 년에 당신의 삶을 건강하게 만들고 건강하고 꼭 맞게 목표를 만드십시오.
홈 운동 비디오 응용 프로그램 체중 감량 프로그램 및 다양한 휘트니스를위한 최상의 운동을 제공합니다. 운동 또한이 운동을하기 위해 매일 7 분이 필요합니다. 24 시간 24 시간 동안 7 분을 할당하십시오. 건강은 건강이 부를만큼 우리 몸에 적어도 7 분을주는 것이 우리의 의무라고 생각합니다. 당신이 적절한 건강을 갖지 못하면 모든 일이 쓸모가 없습니다.
건강은 부를 알고 있으므로 건강에 좋습니다.
주요 특징 :
1. 클래식 연습
2. ABS 운동
3. 엉덩이 운동
4. 다리 운동
5. 팔 운동
6. 졸린 시간 스트레칭
클래식 연습
클래식 연습은 체중과 전반적인 건강을 유지하는 데 도움이되는 다양한 연습을 훌륭합니다. 신체의 체력을 향상시키는 시체의 체력을 향상시키는 일일.
ABS 운동
ABS 운동은 신체의 위와 핵심 부분을 표적으로하는 다른 운동을 포함합니다. 당신의 생활 방식을 반영하는 모든 사람에게 핵심이 강해야합니다. 위장이 아니라면 사람들은 적합하고 좋은 것처럼 보입니다.
엉덩이 운동
엉덩이 운동 엉덩이와 엉덩이를 대상으로하는 엉덩이 운동, 특히 여성을위한 엉덩이에있는 뚱뚱한 가게 몸에 아주 나쁜 것처럼 보입니다. 이 운동은이 분야에서 지방을 줄이는 데 도움이 되며이 일을 매일 수행하여 좋아 보입니다.
다리 운동
운동을하면 다리를 강하게 만드는 데 다른 연습을 포함하십시오. 다리는 다리가 몸의 주요 기초가되면서 다리가 모두 강해야합니다. 그래서 당신이 강력하고 적합한 몸과 생활 방식을 원한다면 다리가 강해야합니다. 언젠가는 다리를 달리거나 걷는다면, 언젠가는이 운동이 필요합니다.
팔 운동
팔은 Bicep, Triceps 및 Forearm에 대한 운동을 포함합니다. 일반적으로 Bicep / Triceps를 기반으로하는 귀하의 신체 서적이 좋으며 우리는 그들을 강하게 만들어야합니다. 우리 운동을 시도해보십시오. 당신의 느낌은 그것을 느낄 것입니다.
졸리 시간 스트레칭
스트레칭은 이렇게 하시고 근육을 이용하십시오.
이들은 완벽한 운동을하고 있습니다. 체중을 줄이고 몸을 움직이면 각 운동에 타이머를 추가 했으므로 운동에 집중하는 데 도움이됩니다. ...에 고강도 간격 교육은 매일 완료되도록 설계되지 않으므로 운동 시간 간의 최소한 하루를 허용하십시오. 일주일에 몇 번 7 분 동안 운동하지 않지만 올바르게 완료되면 0 분 (DUH!)보다 낫습니다. 예를 들어 최대한의 건강상의 이점을 볼 수 있습니다. 가늘어지지 않고 계단. 항상 그렇듯이 고 강도 운동 루틴을 시작하기 전에 의사와 함께 확인하십시오.
7 mins 운동은 피트니스를 얻고 건강을 유지하는 가장 인기있는 운동 프로그램입니다. 운동 프로그램 중에는 정규식 이식 계획을 따르면 두 배의 이점을 줄 것입니다.
매일 운동은 몸을 맞추고 건강하게 유지합니다. 다이어트를 정기적으로, 당신의 몸을 정규 운동, 요가, pranayam 및식이 요법으로 건강하고 행복하게 지키는 것은 매우 쉽습니다. 이 홈 운동 운동은 체중을 유지하고 근육을 키우는 데 도움이되는 적절한 적당을 제공합니다.
이 7 분 홈 운동으로 매일 매일 수행해야하며 일단이 일을 일상적으로 시작하면 궁극적으로 건강과 적당을 유지하는 데 도움이되는 습관성이 될 것입니다. 모든 사람들이 당신의 일상 생활에 도움이 될 것이기 때문에 모든 사람들이 이것을해야합니다. 근육이 30 년마다 10 년마다 10 %를 줄이기 때문에 근육을 유지할 때 근육을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
우리는 피트니스 및 건강 상태에 대한 강조를 제공하면 더 많은 기능을 추가 하고이 앱을 업데이트 할 것입니다. 우리는 영양 기반 애플 리케이션을 제시 할 것입니다.