#Best home workout video program para sa taon ng 2020. Gumawa ng bagong resolution at gumawa ng isang layunin upang gawing malusog at magkasya ang iyong buhay sa 2020.
Home Workout Video app bigyan ka ng pinakamahusay na ehersisyo para sa weight loss program at iba't ibang fitness Mag-ehersisyo din at kailangan mo ang iyong 7 min araw-araw upang gawin ang mga ehersisyo na ito.
Nagbibigay kami ng madaling pagsasanay na programa na maaari mong gawin sa umaga o sa oras ng iyong trabaho upang makakuha ng stress free life at fitness body at kailangan mo lang upang maglaan ng 7min ng iyong 24 na oras. Sa tingin nito ito ay ang aming tungkulin na magbigay ng hindi bababa sa 7min sa aming katawan bilang kalusugan ay kayamanan. Kung wala kang tamang kalusugan pagkatapos ang lahat ng mga bagay ay walang silbi.
Alam mo ang kalusugan ay kayamanan kaya mahusay na kalusugan ang ginagawang masaya ka sa mundong ito.
Mga Pangunahing Tampok:
1. Classic Exercises
2. Abs ehersisyo
3. Butt ehersisyo
4. Leg ehersisyo
5. ARM WORKOUT
6. Sleepy Time Stretch
Classic Exercises
Classic Exercises ay mahusay na hanay ng iba't ibang mga pagsasanay na makakatulong upang mapanatili ang timbang at pangkalahatang kalusugan. Ang paggawa ng thi araw-araw, na nagpapabuti sa lakas ng katawan na humantong sa iyo ay angkop sa katawan.
ABS ehersisyo
ABS ehersisyo ay naglalaman ng iba't ibang ehersisyo na nagta-target sa tiyan at pangunahing bahagi ng katawan. Ang core ay dapat na malakas para sa lahat na nagpapakita ng iyong pamumuhay. Kung walang tiyan, alam mo, ang mga tao ay tumingin nang magkasya at mabuti, na humantong sa iyong kumpiyansa nang higit pa.
Butt Workout
Butt Workout iba't ibang mga pagsasanay na nagta-target sa butt at hips, lalo na ang taba sa hip para sa mga kababaihan na mukhang masama sa katawan. Ang mga pagsasanay na ito ay tumutulong upang mabawasan ang taba sa mga lugar na ito at maganda ang hitsura mo sa paggawa nito araw-araw.
Leg Workout
Hayaan ang ehersisyo ay naglalaman ng iba't ibang mga pagsasanay para sa paggawa ng iyong binti malakas. Ang binti ay dapat na malakas para sa lahat, bilang binti ay ang pangunahing pundasyon ng iyong katawan. Kaya kung gusto mo ng isang malakas at magkasya katawan at pamumuhay pagkatapos ang iyong binti ay dapat na malakas. Kung tumakbo ka o maglakad nang ilang panahon pagkatapos ay ang iyong mga sakit sa binti para sa ilang araw pagkatapos ay kailangan mo ang pag-eehersisyo na ito.
Arm Workout
Arms Workout ay naglalaman ng mga pagsasanay para sa bicep, triceps at bisig. Kadalasan ang iyong mga libro sa katawan ay mahusay batay sa bicep / triseps at dapat naming gawin silang malakas din. Subukan ang aming ehersisyo at pakiramdam mo ito.
Sleepy Time Stretch
Stretching ay talagang mahalaga pagkatapos ng paggawa ng ehersisyo kaya sundin ito at mamahinga ang iyong kalamnan.
Ang mga ito ay perpektong pagsasanay upang manatiling magkasya, Mawalan ng timbang at hugis ang iyong katawan at nagdagdag kami ng timer sa bawat ehersisyo kaya kung saan makakatulong sa iyo na tumuon sa ehersisyo.
Kahit na ito ay isang mahusay na paraan upang magtrabaho nang mabilis, ang gawain ay hindi isang manggagawa ng himala . Ang mataas na intensity interval training ay hindi idinisenyo upang gawin araw-araw, kaya siguraduhin na payagan para sa hindi bababa sa isang araw ng araw ng pahinga sa pagitan ng ehersisyo. Ang ehersisyo para sa 7 minuto ng ilang beses sa isang linggo ay hindi magbabago ang iyong katawan, ngunit kapag tapos na tama, ito ay mas mahusay kaysa sa zero minuto (duh!), At malamang na makakita ka ng ilang benepisyo sa kalusugan-halimbawa, na makatatakbo ang mga hagdan na hindi nakakakuha ng hangin. Tulad ng nakasanayan, suriin sa iyong doktor bago simulan ang anumang high-intensity exercise routine.
7 min Workout ay ang pinaka-popular na programa ng ehersisyo upang makakuha ng fitness at panatilihin ang iyong sarili malusog. Sa panahon ng programa ng pag-eehersisyo, kung susundin mo ang regular na diyeta plano pagkatapos ay magbibigay ito sa iyo ng double benepisyo.
Araw-araw na ehersisyo mapigil ang iyong katawan magkasya at malusog. Gumawa ng diyeta regular, napakadaling panatilihin ang iyong katawan magkasya sa regular na ehersisyo, yoga, pranayam at diyeta upang panatilihing malusog at masaya ang iyong sarili. Ang ehersisyo sa pag-eehersisyo sa bahay na ito ay tumutulong upang mapanatili ang timbang, at magbigay ng tamang fitness kaya kung saan makakatulong upang mapalago ang mga kalamnan.
Dapat itong maisagawa araw-araw gamit ang 7min home workout na ito, sa sandaling magsimula ka sa araw-araw at ito ay magiging karaniwan na sa huli ay makakatulong upang mapanatili ang iyong kalusugan at fitness. Ang bawat tao'y dapat gawin ito para sa iyong sarili dahil makakatulong ito sa iyong pang-araw-araw na gawain at makakatulong ito upang mapanatili ang mga kalamnan kapag lumalaki ang iyong mga edad, dahil ang mga kalamnan ay nagbabawas ng 10% bawat 10 taon pagkatapos maging 30 taon ng katawan.
Kami ay Ang pagbibigay ng higit na diin sa fitness at kalusugan at patuloy kaming magdagdag ng higit pang mga tampok at i-update ang app na ito. Magkakaroon kami ng mga apps na nakabase sa nutrisyon.
9Apps 4.9
