คุณอาจกำลังคิดที่จะตัวเอง "ดัมเบล, ดันอัพ, squatsฉันจะรวมเข้ากับการออกกำลังกายเพื่อให้ได้รูปร่างได้อย่างไร
รับฉีกให้ความสำคัญสำหรับการออกกำลังกายและการฝึกความแข็งแรงประเภทต่างๆคุณสามารถสร้างกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเองด้วยกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนของร่างกายและปรับปรุงประสิทธิภาพการออกกำลังกายของคุณด้วยคู่มือทีละขั้นตอน
การออกกำลังกายที่มีอยู่:
* หน้าอก
* กลับ
* ขา
* biceps
* triceps
9Apps 4.9
