12 Minute Athlete HIIT Workout

คำอธิบายของ 12 Minute Athlete HIIT Workout

นักกีฬา 12 นาทีเป็นโปรแกรมการฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง (HIIT) ของการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอย่างไม่น่าเชื่อที่คุณสามารถทำได้ในเวลาเพียง 12 นาทีต่อวันด้วยอุปกรณ์ขั้นต่ำและไม่มีสมาชิกโรงยิม
มีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณวันนี้ ไม่มีข้อแก้ตัว!
มีคำแนะนำโดยละเอียดและการสาธิตวิดีโอของแบบฝึกหัดเพื่อช่วยให้คุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เพียงเลือกระยะเวลาที่คุณต้องการให้ออกกำลังกายเลือกอุปกรณ์ที่คุณต้องการใช้จากนั้นทำงานหนัก!
รวมถึงตัวจับเวลาช่วงเวลาที่ใช้งานง่ายและนาฬิกาจับเวลาเพื่อให้คุณสามารถทำได้เอง การออกกำลังกายได้ตลอดเวลา
- 185 การออกกำลังกาย HIIT แบบเต็มร่างกายให้เลือก การออกกำลังกายคือ 12 นาที, 16 นาทีหรือเวลาที่ท้าทาย
- การออกกำลังกายระยะสั้นและเข้มข้นมุ่งเน้นไปที่ความแข็งแรงคาร์ดิโอช่วงเวลาและการฝึกอบรมหลัก
- ตัวเลือกอุปกรณ์เจ็ดตัวที่เป็นไปได้พร้อมตัวเลือกในการเลือกการออกกำลังกายแบบน้ำหนักตัวเท่านั้นเช่นกัน
- ฟังก์ชั่นง่าย ๆ ใช้งานง่ายและสนุก
- 35 ตัวบอดี้เวทและการออกกำลังกายบนอุปกรณ์รวมถึง
- การเข้าถึงคำแนะนำทีละขั้นตอนและการสาธิตวิดีโอสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้งได้ตลอดเวลา
- ความสามารถในการบันทึกการออกกำลังกายที่ชื่นชอบและตัวจับเวลาช่วงเวลาเพื่อให้เข้าถึงได้ง่าย
- แบ่งปันการออกกำลังกายของคุณบน Facebook และ Twitter
- ตัวจับเวลาช่วงเวลานาฬิกาจับเวลาและการนับถอยหลังให้ตัวเลือกในการออกกำลังกายของคุณเองได้ตลอดเวลา