Ang 12 minuto na atleta ay isang programa ng High Interval Interval (HIIT) ng hindi kapani -paniwalang epektibong pag -eehersisyo na maaari mong gawin sa paligid lamang ng 12 minuto sa isang araw na may kaunting kagamitan at walang pagiging kasapi sa gym.
Kumuha ng pinakamahusay na hugis ng iyong buhay ngayon. Walang mga palusot! Ang
ay may kasamang detalyadong mga tagubilin at mga demonstrasyon ng video ng mga pagsasanay upang matulungan kang makarating sa bawat isa sa mga pag -eehersisyo. Piliin lamang kung gaano katagal nais mong maging ang iyong pag-eehersisyo, piliin kung aling kagamitan ang nais mong gamitin, pagkatapos ay magsikap! pag-eehersisyo sa anumang oras. Ang mga pag-eehersisyo ay alinman sa 12 minuto, 16 minuto o hamon sa oras.
- Simpleng pag-andar, madali at masaya na gamitin. >- Kakayahang makatipid ng mga paboritong pag-eehersisyo at mga timer ng agwat para sa madaling pag-access.
- Ibahagi ang iyong pag-eehersisyo sa Facebook at Twitter.
- Interval timer, stopwatch at countdown timer ay nagbibigay sa iyo ng pagpipilian upang gawin ang iyong sariling pag-eehersisyo sa anumang oras.
9Apps 4.9
