Street Workout App

การออกกำลังกายบนท้องถนน & amp;Calisthenics ออฟไลน์ในกระเป๋าของคุณ
การออกกำลังกายบนท้องถนน & amp;แอพ Calisthenics เป็นแอพออฟไลน์ที่มีรูทีนฟรี 60 รายการจัดโดยความยากลำบากแต่ละกิจวัตรมีภาพประกอบและคำแนะนำในการติดตามการออกกำลังกายบนท้องถนน & amp;แอพ Calisthenics มีหลายส่วนเช่นการออกกำลังกายบนท้องถนน & amp;แผนการเพาะกาย, โภชนาการ, บทความ, ตัวจับเวลา Tabata และส่วนออกกำลังกาย 7 นาทีเริ่มฝึกฝนกาลิสเธนิกวันนี้!มีเนื้อหาสำหรับทุกระดับดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องฝึกฝนการฝึกฝนหรือฝึกซ้อมน้ำหนักก่อนหน้านี้
การออกกำลังกายบนท้องถนน & amp;แอพ Calisthenics ช่วยให้คุณบรรลุทักษะการออกกำลังกายบนท้องถนนที่น่าประทับใจและกล้ามเนื้อทำงานเรียนรู้การออกกำลังกายบนท้องถนนที่น่าประทับใจ & amp;ทักษะการเพาะกายด้วยความก้าวหน้าทีละขั้นตอนจากระดับเริ่มต้นถึงระดับยากราวกับว่ายังไม่เพียงพอคุณสามารถเพลิดเพลินกับรูทีนอิสระส่วนที่ 3 ที่มีอยู่ในตอนนี้ออกกำลังกายที่บ้านสวนสาธารณะหรือที่โรงยิมพร้อมกิจวัตรประจำวันของคุณในกระเป๋าของคุณออฟไลน์เสมออยู่กับการออกกำลังกายของเราและสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์
การออกกำลังกายบนท้องถนน & amp;แผนการ Calisthenics เป็นส่วนง่าย ๆ ที่คุณสามารถปฏิบัติตามกิจวัตรประจำวันด้วยแผน 1 สัปดาห์เป็นเวลา 3 หรือ 6 เดือนการออกกำลังกายบนท้องถนน & amp;แผนการเพาะกายจะทำงานโดยอัตโนมัติเลือกวันปัจจุบันของคุณและแสดงกิจวัตรประจำวันของคุณสำหรับวันที่เฉพาะเจาะจง
Tabata Timer HIIT เป็นแอพจับเวลาการออกกำลังกายช่วงเวลาฟรีสำหรับการฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง (HIIT)มันเป็นมากกว่านาฬิกาจับเวลาหรือนับถอยหลังตัวจับเวลา Tabata นี้จะมีประโยชน์สำหรับการวิ่ง, push-ups, แจ็คกระโดด, ซิตอัพ, ขี่จักรยาน, วิ่ง, มวย, ไม้กระดาน, ยกน้ำหนัก, ศิลปะการต่อสู้และกิจกรรมออกกำลังกายอื่น ๆ
5 ถึง 26 นาที& amp;ความท้าทายด้านการเพาะกายนั้นขึ้นอยู่กับการฝึกอบรม (การฝึกอบรมวงจรความเข้มสูง) ซึ่งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปรับปรุงการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อและแอโรบิก
การออกกำลังกาย 7 นาทีขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมวิธี“ ปลอดภัยที่สุดมีประสิทธิภาพมากที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด” ในการปรับปรุงการออกกำลังกายของกล้ามเนื้อและแอโรบิกและทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นประกอบด้วยแบบฝึกหัดเพียง 12 แบบที่จะทำเป็นเวลา 30 วินาทีโดยมีการหยุดพัก 10 วินาทีระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้งสิ่งที่คุณต้องการคือเก้าอี้และกำแพงทำซ้ำ 2-3 วงจรขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณมีทำให้เป็นตัวเลือกแรกของคุณที่บ้านหรือที่สำนักงานโบนัสคือการออกกำลังกายกระโดดเชือก
เป้าหมายของการออกกำลังกายบนท้องถนน & amp;แอพ Calisthenics คือการช่วยให้คุณเรียนรู้ทักษะการออกกำลังกายบนท้องถนนและการเพาะกายที่น่าประทับใจแบบฝึกหัดเหล่านี้ดำเนินการโดยนักกีฬาและผู้ใช้มืออาชีพ
จำไว้ว่า:
ปรึกษาแพทย์ของคุณเพื่อแจ้งให้คุณทราบการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับสภาพร่างกายของคุณ
ได้รับความชุ่มชื้นก่อนระหว่างและหลังการออกกำลังกาย
อุ่นเครื่อง 15 นาทีก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
ทำการยืด 10 นาทีหลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้ว
แอพนี้ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบแอพนี้ทำงานแบบออฟไลน์แอพนี้ไม่มีค่าใช้จ่ายและไม่มีการโฆษณาใด ๆ
พรีเมี่ยม:
ดาวน์โหลดการออกกำลังกายบนท้องถนน & amp;แอพ Calisthenics ไม่มีค่าใช้จ่าย
เพลิดเพลินไปกับพรีเมี่ยมในราคาเดียวกับของว่างตลอดไปและเข้าถึงความท้าทายการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณไม่ จำกัด ห้องสมุดอาหารเพื่อสุขภาพและอีกมากมาย
ค่าใช้จ่ายไม่สามารถคืนเงินได้การออกกำลังกายบนท้องถนน & amp;ราคาพรีเมี่ยมแอพ Calisthenics อาจแตกต่างกันไปตามสถานที่
นี่คือการซื้อครั้งเดียวที่ช่วยให้เราสามารถส่งมอบการออกกำลังกายใหม่ที่ดีที่สุดต่อไปนอกจากนี้ยังช่วยให้เนื้อหาของเราอยู่ในระดับสูงสุด
ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: แอพนี้ให้ข้อมูลด้านสุขภาพการออกกำลังกายและโภชนาการและได้รับการออกแบบมาเพื่อการศึกษาเท่านั้นคุณไม่ควรพึ่งพาข้อมูลนี้แทนและไม่แทนที่คำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษามืออาชีพ
ดาวน์โหลดตอนนี้และเริ่มการฝึกอบรม