Home workouts BeStronger

หยุดสงครามในยูเครน!
อย่าขี้เกียจ - แข็งแกร่งขึ้น!
100 การออกกำลังกายและ 500 การออกกำลังกายสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน!
Bestronger จะช่วยให้คุณได้รับกล้ามเนื้อมวลลดน้ำหนักหรือให้พอดี
ไม่ง่ายและไม่ใช้เวลา 5 นาทีต่อวัน! คุณต้องเหงื่อออกมากเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ดังนั้นอย่าลังเลที่จะปิดหน้านี้หากคุณยังไม่พร้อมสำหรับความยากลำบากฉันไม่สัญญาว่ามันจะง่าย แต่ฉันรับประกันได้ว่าหลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วคุณจะรู้สึกแข็งแรงขึ้นยืดหยุ่นมากขึ้นและมีความสุขมากขึ้น;)
คอลเลกชันที่ดีที่สุดของ /b> สำหรับผู้ชายและผู้หญิงความก้าวหน้าที่แตกต่างกัน (การออกกำลังกายที่ท้าทาย), รอบ, HIIT, การออกกำลังกาย weightloss ฯลฯ
โปรแกรมการออกกำลังกายที่บ้านจะแข็งแกร่งขึ้น - ผู้ฝึกออกกำลังกายส่วนบุคคลสำหรับการออกกำลังกายที่บ้านคุณไม่จำเป็นต้องมีโรงยิมเพื่อให้มีร่างกายที่สวยงามและมีสุขภาพดี
แอปพลิเคชันรวมถึงแผนการฝึกอบรมแบบก้าวหน้าต่อไปนี้:
- 100 push-ups- ออกกำลังกายสำหรับหน้าอกแขนและไหล่
- 100 dips- ออกกำลังกายบนแถบขนาน
- 50 pull-ups- ออกกำลังกายจาก 0 ถึง 50 pull-ups บนบาร์
- 300 squat- ออกกำลังกายสำหรับขาที่แข็งแรงและ glutes
- 300 abs- ออกกำลังกายตั้งแต่ 0 ถึง 300 crunches สำหรับหกแพ็ค abs
วิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น - วางแผนที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นวิ่ง
- 100 burpee - การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดลองใช้คุณ ' จะรักหรือเกลียดมัน
1,000 เชือกกระโดด - แผนการออกกำลังกายจาก 0 ถึง 1,000 กระโดดบนเชือก
การออกกำลังกายไม้กระดาน - ออกกำลังกายสำหรับ Core และ ABSแบบฝึกหัดไม้กระดานประเภทต่าง ๆ
การออกกำลังกาย ABS หกแพ็ค
การออกกำลังกายกับดัมเบลล์
การออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบ
และคาร์ดิโออื่น ๆ อีกมากมาย HIIT การออกกำลังกายรอบบ้าน
การออกกำลังกายที่บ้านที่ดีที่สุด แอพรวมถึงฟังก์ชั่นต่อไปนี้:
💪ค้นพบจากการออกกำลังกายมากกว่า 100 ครั้งในห้องสมุด
💪สร้างการออกกำลังกายของคุณเองและแบ่งปันกับเพื่อน ๆการปรับแต่งการออกกำลังกายสูงสุดเพื่อความสะดวกของคุณ!เพิ่มแบบฝึกหัดของคุณในห้องสมุด
💪แบ่งปันการออกกำลังกายกับผู้ใช้จากทั่วโลก
💪สถิติและแรงจูงใจ (แคลอรี่ที่ถูกเผาผลาญระดับเฉลี่ยปัจจุบันของคุณโปรแกรมปัจจุบันสถานะและเหรียญการจัดอันดับและความสำเร็จ)
💪ส่งความสำเร็จของคุณไปที่ Google Fit!
💪อย่าพลาดการออกกำลังกาย - ฟังก์ชั่นการแจ้งเตือน
💪อุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกายหนึ่งในจุดที่สำคัญที่สุดในการฝึกอบรม!
💪ประวัติการออกกำลังกาย
💪การสำรองข้อมูลและการกู้คืนข้อมูล
💪การอดอาหารเป็นระยะ ๆ ตัวติดตามน้ำและแคลอรี่
หากคุณเริ่มการฝึกอบรมด้วยโปรแกรมที่ดีที่สุดหลังจาก 6-10 สัปดาห์คุณจะสามารถ push-ups 100 ครั้งติดต่อกันดึงขึ้น 20-30 ครั้งหมอบและหยิกมากกว่า 200 ครั้งมันไม่ยากอย่างที่เห็น
★การออกกำลังกายมีระดับที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับการเตรียมการของคุณเลือกสิ่งที่คุณต้องการ
★คุณสามารถรวมแผนการออกกำลังกายตามที่คุณต้องการหรือดำเนินการทั้งหมด
ด้วยความช่วยเหลือของหลักสูตรการฝึกอบรมนี้คุณจะนำร่างกายของคุณไปตามเวลาบันทึก!
คุณไม่จำเป็นต้องไปออกกำลังกายคุณสามารถออกกำลังกายที่บ้านได้ทุกที่!ไม่จำเป็นต้องมีสินค้าคงคลังเพิ่มเติม
อย่าขี้เกียจเล่นกีฬาและมีสุขภาพดี!
หากคุณมีคำแนะนำหรือคำขอสำหรับแอปพลิเคชันของเราโปรดติดต่อเราที่จดหมายติดต่อ