Home workouts BeStronger

Hentikan Perang di Ukraina!
Jangan malas - menjadi lebih kuat!
100 latihan dan 500 latihan untuk latihan rumah!
BestRonger akan membantu Anda mendapatkan ototMassa, menurunkan berat badan atau tetap bugar.
Tidak, itu tidak mudah dan tidak memakan waktu 5 menit sehari! Anda perlu banyak berkeringat untuk mendapatkan hasilnya.Karena itu, jangan ragu untuk menutup halaman ini jika Anda tidak siap untuk kesulitan.Saya tidak berjanji itu akan mudah, tetapi saya jamin bahwa setelah setiap latihan selesai Anda akan merasa lebih kuat, lebih tangguh, lebih ramping dan lebih bahagia;)
Koleksi terbaik dari latihan rumah tanpa peralatan untuk pria dan wanita.Progresif yang berbeda (Latihan Tantangan), Round, HIIT, Latihan Penerbangan dll.
Program latihan rumah menjadi lebih kuat - pelatih kebugaran pribadi untuk latihan di rumah.Anda tidak perlu gym untuk memiliki tubuh yang indah dan sehat.
Aplikasi ini mencakup rencana pelatihan progresif berikut:
- 100 push-up- latihan untuk dada, lengan dan bahu
- 100 saus- latihan- latihanpada bar paralel
- 50 pull-up- latihan dari 0 hingga 50 pull-up di bar
- 300 squat- latihan untuk kaki dan glutes yang kuat
- 300 abs- latihan dari 0 hingga 300 crunch untuk enamPaket abs
Berlari untuk pemula - rencana terbaik untuk mulai menjalankan
- 100 burpee - latihan pembakaran lemak terbaik.Cobalah dan Anda akan mencintai atau membencinya
1000 lompatan tali - Rencana Latihan dari 0 hingga 1000 lompatan pada tali
Latihan Plank - Latihan untuk Core dan Abs.Berbagai jenis latihan papan
Latihan Enam Paket ABS
Latihan dengan dumbbell
Latihan Fullbody
dan banyak kardio lainnya, HIIT, latihan pulang ke rumah
Latihan Rumah BestRonger Aplikasi termasuk fungsionalitas berikut:
💪 Temukan dari lebih dari 100 latihan di perpustakaan
💪 Buat latihan Anda sendiri dan bagikan dengan teman.Kustomisasi latihan maksimum untuk kenyamanan Anda!Tambahkan Latihan Anda ke Perpustakaan.
💪 Bagikan latihan dengan pengguna dari seluruh dunia
💪 statistik dan motivasi (kalori yang terbakar, tingkat rata -rata Anda saat ini, program saat ini, status dan medali, peringkat dan pencapaian)
💪 Kirimkan pencapaian Anda ke Google Fit!
💪 Jangan lewatkan fungsi latihan - pengingat
💪 pemanasan sebelum latihan dan peregangan setelah -Salah satu poin terpenting dalam pelatihan!
💪 Riwayat latihan
💪 Pencadangan dan pemulihan data
💪 Pelacak puasa, air dan kalori intermiten
Jika Anda mulai berlatih dengan program BestRonger, setelah 6-10 minggu Anda akan dapat melakukan push-up 100 kali berturut-turut, menarik 20-30 kali, jongkok dan melakukan ikal lebih dari 200 kali.Ini tidak terlalu sulit seperti kelihatannya.
★ Latihan memiliki level yang berbeda.Bergantung pada persiapan Anda, pilih yang Anda butuhkan.
★ Anda dapat menggabungkan rencana latihan sesuka Anda atau melakukan semua
dengan bantuan kursus pelatihan ini Anda akan membawa tubuh Anda dalam waktu singkat!
Anda tidak perlu pergi ke gym, Anda dapat melakukan latihan di rumah, di tempat kerja, di mana saja!Tidak perlu inventaris tambahan.
Jangan malas, berolahraga dan menjadi sehat!
Jika Anda memiliki saran atau permintaan untuk aplikasi kami, silakan hubungi kami di surat kontak.