NOVO programa de treinamento em nosso aplicativo de fitness para perda de peso em casa. Este aplicativo de perda de peso contém diferentes exercícios para diferentes partes do corpo: mãos e pernas, treinamento do bumbum, abdômen e todo o programa de corpo. Exercícios especialmente selecionados para a bomba de bunda (glúteos), abdominais, bíceps, estômago (programa de seis pack), exercícios de perda de gordura e alongamento. Obtenha o seu corpo bonito e esguio apenas em 30 dias com o nosso programa de perda de peso inteligente que combina diferentes planos de fitness e refeições.
Programa profissional de perda de peso.
1. Exercícios para as nádegas. Treino de glúteos.
3. Crossfit de corpo inteiro, queima de gordura abdominal complexa e fina em todo o corpo
4. Crossfit especial na superfície interna das mãos e músculos peitorais
5. Treinamento de pernas. O programa de exercícios na parte de trás da coxa. Exercícios de quadríceps e isquiotibiais.
6. Técnico de queima de gordura do estômago. Exercícios abdominais superiores e inferiores para mulheres.
7. Alongamento. Fitplan.
Plano de treino para o seu belo corpo
Nosso aplicativo pode ser usado tanto por iniciantes quanto por profissionais do esporte. Fique em forma com exercícios de peso corporal de nádegas, bíceps, queima de gordura da barriga, bumbum magro e pernas tonificadas. Programas inteligentes combinam aquecimento, planejador de refeição de queima de gordura com rotinas de alongamento. Escolha um programa que se adapte à sua forma física e treine em casa com prazer. Conselho do preparador físico: se você não consegue decidir o nível, é melhor escolher aquele que é mais baixo. Flexões, alças, agachamentos e saltos e muito mais com nossos planos de exercícios. Obtenha seu corpo bonito e magro em apenas 30 dias com nosso programa inteligente de perda de peso. Os exercícios de ajuste foram criados com a ajuda do treinador de saúde.
Rastreador de água
A água potável pode aumentar o metabolismo em 24–30% durante um período de 1–1,5 horas, ajudando você a queimar mais algumas calorias. Se você fizer alguma atividade que o faça suar, você precisará beber mais água para cobrir a perda de líquidos. É importante beber água antes, durante e depois do treino.
Dietas e planos de refeições.
Diário de nutrição. Obtenha sua rotina de plano de alimentação para perder calorias. Nós vamos falar e ensinar você a comer corretamente durante o treinamento físico diário. Experimente resultados reais seguindo nosso programa nutricional. Descubra um diário alimentar e melhore a sua qualidade de vida. Melhore a saúde geral e o bem-estar mudando para uma nutrição adequada e fracionada. Receitas e dicas para perder peso. Emagrecer com a gente é delicioso e saudável! Verifique você mesmo! :)
Dietas selecionadas, receitas saudáveis e recomendações para refeições saudáveis. Plano de dieta para perda de gordura ou programa de peso corporal. Rastreador de resultados de fitness. Orientação em vídeo com instrutor de fitness para cada exercício. Esqueça as dietas cansativas! Receitas de fitness úteis para todos os dias!
Lembre-se: a nutrição é uma parte muito importante de uma rotina de estilo de vida saudável. Faça um pouco de esforço nesse sentido - e logo você se acostumará com este modo e ele trará muitos bônus para sua vida!
Controle seu peso no gráfico de peso. Não se esqueça de beber bastante água. O rastreador de água irá ajudá-lo com isso. Defina lembretes para o consumo de água quando quiser! Além disso, não se esqueça de caminhar. Defina sua norma diária de passos e controle-os em seu Pedômetro pessoal - Contador de Passos. E experimente os nossos planos de refeições que são formulados de acordo com a necessidade calórica diária!
Agora você não precisa mais se perguntar como obter abdominais em casa, como treinar nádegas, quadris, pernas ou como perder gordura em 30 dias. Baixe nosso programa de treinamento de perda de gordura e seja magro e saudável.
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